Девчонки , всем привет. Кого мучает или мучала бессонница ? Как боролись ?
Комментарии
Здравствуйте)) хотя я не врач,но не считаю бессонницу нормальным состоянием во время беременности и совет-подождите это из разряда сидеть,сложа руки. Ночью надо спать🙏Проверьте как минимум свой ферритин и В12, покажите врачу и при падении данных показателей он назначит либо усилить питание,либо добавки. Сон должен улучшишься)
Я вторую неделю уже в 4 утра просыпаюсь, во сколько бы не легла. А до 4 утра ещё и просыпаюсь в туалет бегаю(((((( это какой то ужас(((((
Туалет - это вообще отдельная тема. Я с 32 недели раз по 6-7 за ночь бегала , и само собой не спала , сейчас поменьше , но так же бессонница и вечная беготня и днём и ночью в туалет .
Кстати по теме чем спасаться от бессоницы: я читаю. Вот только закончила Петрановскую «Тайная опора». Сейчас Рей Бредбери «Вино из одуванчиков» для разнообразия между «мамскими» книжками.
«Опора» как-то легче читалась, чем «вино». Но для уснуть под звуки «кита» самое то 😂
😂🤣🤣я читаю «мать и Дитя» , а для разнообразия у меня Агата Кристи 😃под звуки «кита» точно только читать , хоть как-то абстрагироваться )
Я всегда с распахнутым окном , муж мёрзнет , а я не могу мне все время жарко . И так бессонница, а если ещё и душно - это вообще пипец для меня .
У нас тоже открыты окна практически всегда, наверно только летом закрываем, когда сплит работает. А зимой душно от того что топят хорошо
@lenni_g, да и воздух дома всегда свежий ))) я все лето под сплитом , как морж , провела )))
А у нас под окном с чт по сб долбит ночной клуб вторую неделю, так что если проснулся то уснуть из-за басов уже не вариант до 5 утра. Только если закрыть она, но тогда душно 🤷🏼♀️ но моей любимой стала стройка рядом: там с 7 утра и до 11 ночи колотят опалубку и умирает кит (он же бетононасос) И вот кит наш может умирать и в 2 ночи. Куда хуже клуба 🤦🏽♀️ Короче если проснулся в 2-3 из того что хочешь в туалет например или просто малая сильно запинала до 6 можно на сон не расчитывать 😭
@katena.ketrin.startseva, да а самое стремное, что сделать ничего нельзя - ну вызовешь полицию, скажут «закройте окно и спите» и все. Это ещё пьяная толпень из клуба вываливаться покурить не начала и с разборками. В предыдущем клубе музыка не долбила так, но контингент был ещё тот 🤦🏽♀️ особенно приоры с открытыми дверями и музыкой для понтов у входа 👍🏻
@katena.ketrin.startseva ничего, осталось немного и все почти восстановиться
Вообще ни в одном глазу , прям не могу 😃 посплю вроде два часа и хватит , потом начинаю ворочаться , встану поброжу , попью воды - не помогает ))
@annaspetrova577 или усну пораньше, проснусь в 12-1 и до утра гуляю, потом часов в 5-6 усну на пару часов и всё
@annaspetrova577, я ложусь в 23:00 , только лягу и все , ни в одном глазу , сижу в телефоне , потом вроде усну и каждые два часа я встаю , то чутко сплю , вот сегодня легла в 23, встала сначала в 2 часа ночи , потом пол часа засыпала и сейчас проснулась и все 😃 и лежишь всякие мысли в голове гоняешь 😃
@annaspetrova577 вот у меня также, уже почти 2 недели 😔😔😔
Примерно на таком сроке была бессонница. Это гормон перестройка. Я ела, принимала дууш и включала расслабляющую музыку в наушниках) прошло ближе к 36 неделям
Везёт вам, у меня 37 неделя и что то никак не проходит
@annaspetrova577, я тоже днём дрыхну постоянно😃 и с этим тоже ничего не могу поделать ) бывает переборю , но это редко редко😃 даже в маршрутках сплю , как в первом триместре 😃
Засыпала в 5-6 утра и просыпалась в 4 дня и так до родов 😁🤪