Доброе утро! У кого какие ритуалы перед сном. Поделитесь пожалуйста! Мы так трудно засыпаем и нам ничего не помогает.

Время бодрствования соблюдаете?

Купаемся, переодеваемся, долго обнимаемся, ходим по комнате , смотрим в окно и говорю, что все спят, птички ни котики спят, собачки спят, и тебе пора отдыхать, по спинке глажу целую и кладу в кровать

Нам с недавнего времени помогает купание перед сном