У нас до сих пор как такового четкого режима нет. Примерный режим установился. Единственное, что мы делали - это чётко в одно и то же время укладывали в ночь с рождения. Сейчас просто через каждые 3 часа спим

А дольше 1,5часа днем и особо не спят дети. У них цикл сна 40минут. Вот через 40минут надо как-то продлить сон. Подкачать например. У меня дочка обычно начинает ворочаться и если вовремя прийти, взять на руки, подержать пару минут, то продолжит спать дальше. Еще 40минут. И нужно внимательно смотреть за ребенком во время бодрствования. Вот прошел час после пробуждения, я прям слежу за ней. Только начала зевать, тереть глазки, надо бросить все и уложить спать. Тогда это займет 10минут от силы. Пропустишь зевание и укладывать все 1,5часа можно.

Эх я до сип пор мечтаю о режиме ...

Укладывать четко по времени, соблюдая время бодрствования. И на ночь поздновато уходите, мало ночного сна. От сбитого режима ещё хуже спать будет

Ритм дня устанавливают в зависимости от времени бодрствования по возрасту. Для 3 мес это 1.30. Работаю консультантом по детскому сну более 2 лет, могу помочь, обращайтесь 🤗