Добрый день дорогие девушки! Подскажите кто-нибудь сидел на 3х разовом питание? Ккал считаю, за мной…
Добрый день дорогие девушки! Подскажите кто-нибудь сидел на 3х разовом питание? Ккал считаю, за мной следит мой тренер//куратор, вес встал, сказал давай попробуем на таком; все свои перекусы кушаешь за завтраком и обедом. Вес реально пошёл вниз, но блин я прям есть хочу все равно. В общем можно реальные отзывы?
Лиана Филиппова·
Мама дочки (2 года)
Я очень долго уже занимаюсь спортом и слежу за своим весом, так же с тренером составляла питание. Впервые слышу, о таком питание. Обычно наоборот питаешься 5 раз в день, чтобы обязательно не быть голодным. Конечно надо следить за продуктами, которые ешь и порциями, но уж точно не голодать
Всем Пис✌ ··
Мама троих детей
Добрый вечер!!! Я так поняла это у меня наверное интервальное голодание, но мне реально сложно. Сегодня я сказала куратору, на то что она говорит, т.к медленно уходит вес надо так питаться( можно только перекус 1; получается суть я все свои калории на 3приема пищи😏. В общем я наверное в Тихоря буду питаться 5раз. У меня за месяц при росте 1,65 за месяц ушло 5,8кг. Это много для 1 месяца?