Доброе утречко⏰Подскажите кто как себя приводил в форму, после родов? Как похудеть? 📢Может диеты какие...

Смотрите мой последний пост

Рекомендую бесплатный марафон по похудению Вкусная стройность http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=206

Зал, питание и тренировки🤷‍♀️ первые 3 мес без тренировок, тк было КС...

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Жареное,солёное,копчёное,деликатесы исключить.До обеда углеводы,вечером белки,перед каждым приёмом пищи(за полчаса) стакан воды.Физическая нагрузка,но вам ещё рано в спортзал.Спросите у гинеколога,когда и какую нагрузку он вам разрешит без вреда на ГВ

До сих пор не могу взять в себя в руки😫😫

Тренажёрный зал ( с тренером занимаюсь ).

Гв и пп -пушка) -28 за пол года. -24 за 3 месяца