Смотрите мой последний пост

Рекомендую бесплатный марафон по похудению Вкусная стройность ссылка

Зал, питание и тренировки🤷‍♀️ первые 3 мес без тренировок, тк было КС...

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Жареное,солёное,копчёное,деликатесы исключить.До обеда углеводы,вечером белки,перед каждым приёмом пищи(за полчаса) стакан воды.Физическая нагрузка,но вам ещё рано в спортзал.Спросите у гинеколога,когда и какую нагрузку он вам разрешит без вреда на ГВ

До сих пор не могу взять в себя в руки😫😫

Тренажёрный зал ( с тренером занимаюсь ).

Гв и пп -пушка) -28 за пол года. -24 за 3 месяца