В обе ьеременности похудела. Просто меньше ем. Аот и вся диета
4.5 года
Нравится
Ответить
pantera0606
4.5 года
Нравится
Ответить
pantera0606
4.5 года
Нравится
Ответить
pantera0606
Сейчас скину диету при ГСД, из роддома вышла худее чем до беременности и дочка здоровая
4.5 года
Нравится
Ответить
mashaeee
9ый стол другими словами. Так проще гуглить) но я б не сказала, что эффективно для сброса веса.
4.5 года
Нравится
Ответить
elisheva_
Кушать хорошую, не жирную еду и не менее 1500 ккал в день. Никакого вреда, калорий и витаминов достаточно
4.5 года
Нравится
Ответить
elenkamina
Спасибо !
4.5 года
Нравится
Ответить
shamova.catherine
Убирать жареное, сладкое и все хлебобулочное. Активность , если врач разрешает.
4.5 года
Нравится
Ответить
elenkamina
Так значит и придётся )
4.5 года
Нравится
Ответить
djinna2013
Пп
4.5 года
Нравится
Ответить
elenkamina
Я только беременею, поэтому хочу худеть а не толстеть в беременность, иначе меня разорвёт к 40 неделям!
4.5 года
Нравится
Ответить
jordan_inna
Пп и физ активность
4.5 года
Нравится
Ответить
agaffia
Белка побольше, углей поменьше) лёгкий спорт
4.5 года
Нравится
Ответить
diana93
Можно) но организм в беременность не предсказуем .... я например не ржала как свинья и ходила больше 10км в день и все равно привезла 2,5 кг))) 19 недель беременности
4.5 года
Нравится
Ответить
elisheva_
Ну а как вы хотели, ребеночек то растет, все равно кг прибавятся
4.5 года
Нравится
Ответить
diana93
@dmitrievaelizaveta5, не может на таком сроке ребёнок за 14 дней набрать и 2 кг)))) это я вам точно скажу 😁
4.5 года
Нравится
Ответить
sunny_ksu
Можно правильно питаться
4.5 года
Нравится
Ответить
mnogomama_
Никак. Можно не набирать, но не худеть.
4.5 года
Нравится
Ответить
anriyash
@diana93 у меня уходит и то, что было после беременности (в Б я набрала 4-6 кг, зато после родов 15-20 без гв), и то, что набрала до замужества. Я с 15 лет всё набираю и набираю((
4.5 года
Нравится
Ответить
anriyash
@olgavdecrete ой, из крайности в крайность прям. Не очень разумно.
4.5 года
Нравится
Ответить
diana93
@anriyash, блин ( тоже самое было в 15-16 лет я была 75 кг 🤦♀️ и вот минимальный мой 48, тоже худела , но в 20 лет уже был идеал 👏🏾 мы без гв, может поэтому быстро ушёл после родов, с рд вышла 69 и потом за 2 дня ещё -5 кг
Лучший комментарий
Пп и физ активность
Комментарии
Ну как вариант токсикоз😁 говорят, хорошая диета 😁
В обе ьеременности похудела. Просто меньше ем. Аот и вся диета
Сейчас скину диету при ГСД, из роддома вышла худее чем до беременности и дочка здоровая
9ый стол другими словами. Так проще гуглить) но я б не сказала, что эффективно для сброса веса.
Кушать хорошую, не жирную еду и не менее 1500 ккал в день. Никакого вреда, калорий и витаминов достаточно
Спасибо !
Убирать жареное, сладкое и все хлебобулочное. Активность , если врач разрешает.
Так значит и придётся )
Пп
Я только беременею, поэтому хочу худеть а не толстеть в беременность, иначе меня разорвёт к 40 неделям!
Пп и физ активность
Белка побольше, углей поменьше) лёгкий спорт
Можно) но организм в беременность не предсказуем .... я например не ржала как свинья и ходила больше 10км в день и все равно привезла 2,5 кг))) 19 недель беременности
Ну а как вы хотели, ребеночек то растет, все равно кг прибавятся
@dmitrievaelizaveta5, не может на таком сроке ребёнок за 14 дней набрать и 2 кг)))) это я вам точно скажу 😁
Можно правильно питаться
Никак. Можно не набирать, но не худеть.
@diana93 у меня уходит и то, что было после беременности (в Б я набрала 4-6 кг, зато после родов 15-20 без гв), и то, что набрала до замужества. Я с 15 лет всё набираю и набираю((
@olgavdecrete ой, из крайности в крайность прям. Не очень разумно.
@anriyash, блин ( тоже самое было в 15-16 лет я была 75 кг 🤦♀️ и вот минимальный мой 48, тоже худела , но в 20 лет уже был идеал 👏🏾 мы без гв, может поэтому быстро ушёл после родов, с рд вышла 69 и потом за 2 дня ещё -5 кг
Да, кушать меньше и правильно это вполне реально