Девочки, простите, но мне надо кому-то выговориться! Не могу принять изменения в теле после родов. Диастаз с выпирающим низом живота, бока, большая висящая грудь, растянутые мышцы влагалища. Вес восстановила дородовой, но выгляжу совсем не так..самооценка упала. Как вы справились с изменениями? Какие мысли помогли принять своё новое тело? Врач сказала, что убрать диастаз только хирургическим путём..если есть у кого-то грамотная медицинская статься на эту тему, поделитесь, пожалуйста. Информации очень много и она разная в интернете.
Комментарии
@syshinaelena, напишите в лс насчёт аллергии
@syshinaelena, у меня стал меньше на палец, но в глубину большой
@syshinaelena, буду делать операцию весной, чтоб к лету восстановиться. На консультацию если до нг попаду к доктору , то договоримся одате операции и масштаб трагедии глянет
Я очень комплексовала. Мне не хотелось даже раздеваться, потому что Я это всё видела.
Диастаз, кожа на животе складками, грудь висит, ореолы увеличились...
Главное поднять свою самооценку) ну а лучше мужчины это никто не сделает. Только когда он не перестает говорить, какая ты красивая, хватит стесняться и тд, только тогда всё проходит. Я через три года даже раздельный купальник одела на пляж)
А диастаз мануальщик может убрать.
Ваше тело ещё восстанавливается! Не торопитесь с выводами.
Конечно, не всё будет таким, как до родов, но и нынешняя ситуация значительно улучшится в период когда ребёнку будет 6-12 мес.
Сейчас ещё и гормоны послеродовые, держитесь и настраивайтесь на позитив 🤗
Ухаживайте за телом, выполняйте элементарную зарядку, упр Кегеля и будет вам счастье 🌺
Спасибо! Надеюсь, скоро наладится все, и в голове тоже ))
Был точно такой же период, как у Вас🙈
У меня шрам большой на животе от кс, диастаз ещё, небольшой, правда, 1,5-2см над пупком, живот выпирал, грудь уменьшилась в размере (была однерка, стала нулевка😂), очень сильно за всё переживала, но поняла, что всё это поправимо, собралась с мыслями, начала бегать по вечерам, делать растяжку, заниматься (в прошлом тренер по фитнесу), мотивация была привести тело в тот тонус, который был до беременности, после двух месяцев врач разрешила уже нормально заниматься спортом, в зал пошла, когда сыну было 4 месяца
Сейчас всё пришло в норму, месяцы дисциплины, занятий на дому, питания, и диастаз начинает затыгиваться)
Это всё временно, не переживайте так, ваш организм перенёс сильнейшую нагрузку, поэтому поблагодарите его и работайте над телом, если хотите что-то изменить))
@syshinaelena я всё это делала без фанатизма, только скручивания не делала и специальные упражнения на пресс)
@sokolovaalena59, это которые с подъёмом таза и дыхательные ?
Диастаз сильно большой? Инфа согласна, противоречивая по нему. Я читаю в инсте йогамамми, Ольгу Баюкину и яздорова. Заниматься начала по ним только сейчас 🙈 все ждала что само пройдет. 😬 У меня небольшой диастаз около 1-1,5 пальца в районе пупка , сверху и снизу меньше. Мой точно без операции.
Просто потихоньку делайте упражнения, как можете. За телом тоже поухаживайте( я вот эту тему ток собираюсь изучать) но думаю что точно буду делать сухоймассж щеткой , скрабы, с медом что нибудь 😊 . По интимным мыщцам- упражнения Кегеля , это не ерунда. Ещё, окончательно мышцы приходят в норму через 6 мес после родов
@syshinaelena мне после родов говорили, что у меня опущение . Степень не ставили , просто " небольшое" и платные и бесплатные говорили, делайте Кегеля, все пройдет через 6 мес. И так и случилось. Я не скажу, что я прям часто делала упражнения. Ленилась. Нооо все не так плохо , как было изначально)) про опущение уже речи нет, как до родов не будет, конечно, и все таки влагалище это мышечная ткань, и ее можно накачать. Кстати, вчера у доктора белоконь прочитала, что аппаратное сужение зло. И я так понимаю у нее много там на эту тему написано. Короче не паникуйте раньше времени. Вы тем более на ГВ. Гормоны по другому работают, может и эластичность меньше поэтому. Вы поблагодарите свое тело, оно такой подвиг совершило!!! Выносить и родить ребенка 🌞
Я перелопатила много литературы, была у хирургов и массажистов) инструкторов) у меня тоже диастаз. Если есть желание; давайте создадим чат в ва и будет тренироваться вместе дома?)