Раз часто спрашивают, значит напишу )

Эта толстая тетя я(((( слабонервным не смотреть 😪😪😪😪😫

#худелахуделанахудела ( результат тренировок и питания 1.5 мес.)

Как я сбросила , хоть и немного кг , Но в объемах мощно.🏃🏃🏃

Худеть можно и дома, с ребенком, что уж там с двумя.☝

Не считать кбжу или что там принято делать.

💣Тренировки дома - ежедневно

💣Питание - соевая диета.

💣Через день вода. ( Только вода. ) Хорошо чистит организм. Наладился стул.

💣Сладкое на минимум. Могу съесть что то раз в неделю. Иногда совсем не хочется.

💣Занятия дома

🌨 Прыгалка 350 раз 3 подхода. ( Это пока что ) увеличивая каждый раз.

🌨Элипс тренажёр у меня . 40 минут -350 ккал.

Упражнения, на ноги, попу, Пресс. Руки. Грудную часть и бока.

Бегемот превращается в ламу💕😱

Ещё кг 10 и я буду счастливая 💖💖💖

Спасибо всем за поддержку, очень приятно 😍

Желаю Вам достижения целей)

☝Есть много ньюансов как отказаться от сладкого.

☝Как перестать есть, когда дети спят , ночью.

☝Как заставить себя заниматься.

Всё очень легко и просто. Будут вопросы - подскажу.

Ps простите за беспорядок на первом фото. Детский день рождения 😱