anna_milev
Аннушка Сергеевна
На сколько кг вы худели и за какое время ? ))😌
Интересно полюбоваться другими, пока занимаюсь своей #трапезааннамилев )))
Интересно полюбоваться другими, пока занимаюсь своей #трапезааннамилев )))
15.10.2019
251
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
anastasia_s22
15.10.2019 Нравится Ответить
Комментарии
duvita
Попробуйте, объёмы уходят очень быстро и вес каждый день в минус, но пожевать иногда хочется @stella80
20.10.2019 Нравится Ответить
asli22
@maysil, @duvita, @alenaromanovskaya, @mama_vov, @ekaterina_ovechko, @dina..., @likaegevika, @anastasia_s22, чудеса просто какие-то🙌 ну девочки,вы молодцы!) ведьмы😂 а как не срываться? Я вот начала сидеть на пп,продержалась две недели и сорвалась поплыла на 3 неделе в обжорство((( как найти в себе силу воли??? Поделитесь аааа
19.10.2019 Нравится Ответить
anastasia_s22
Если вы едите свою норму калорий (с учетом дефицита) , при этом меню разнообразное , сбалансированное, а не кура с гречей (это не пп)))) , то не будет никаких срывов )
19.10.2019 Нравится Ответить
duvita
@stella80 да, но не только воду и чай конечно, суп-пюре, кефир, ряженка, протеин, свежевыжатые соки и овощные фреши, в дни когда очень голодная была и чувствовала слабость разводила себе детскую кашу жидкую и всякие каши детские в тетра паках пила, вобщем от голода не умерла😂
18.10.2019 Нравится Ответить
busysha
@anna_milev повезло, а мой организм вот такую реакцию дал… тоже для поддержки инсулина пила
16.10.2019 Нравится Ответить
busysha
@mum.mum да, из-за таблеток, и плюс рвало постоянно от даже вида еды
17.10.2019 Нравится Ответить
valeroooohka
Анна, как можно променять такие вкуснющие завтраки-обеды-ужины на потерянные кг🥺
16.10.2019 Нравится Ответить
valeroooohka
@anna_milev, ну выглядит может и не хуже, но она точно не такая вкусная😕
17.10.2019 Нравится Ответить
tasha-bee
-12 кг после первой сессии, -14 кг после развода. Увы, теперь нервяк худеть не помогает, только седые волосы вылазят. Теперь только спорт и пп! -2 кг за две недели после Турции, ну вы понимаете...😉
16.10.2019 Нравится Ответить
mama_vov
@simpat9gka, нет. Тренер составляла. Когда вес меньше становится немного убавляются порции
16.10.2019 Нравится Ответить
ekaterina_ov
За пол года на 30 с лишним кг, фото выкладывать не хочу, потому что там диагноз был анорексия(
16.10.2019 Нравится Ответить
ekaterina_ov
@yanaalex, Под конец уже просто ничего не ела, а так диеты. В 18 лет я весила 32 кг, и это с учетом одежды.
16.10.2019 Нравится Ответить
guru.photo
Когда врачи в гинекологии слышат, что я перед Б скинула 7 кг за 1,5-2 месяца, все говорят, что я дура и так нельзя. С 60 до 52, при росте 167см. Худела на дефиците калорий, дробном питании, и не ела после 18 тяжелой пищи, максимум салатик овощной или отварные овощи. Местами было сложно, особенно, когда муж ел вечерами макдаки и заказывал пиццу. Пару раз с ним разделяла немного этой пищи. Тогда вес либо вставал, либо плюс 200гр на утро. Тогда снова брала себя в руки и вот он результат. Жуткий токс и бессилие. Но, зато я не переживаю, за лишние 7-8 кг)
Моя бы воля, я бы до 48 ещё скинула бы. Но, не успела.
Моя бы воля, я бы до 48 ещё скинула бы. Но, не успела.
16.10.2019 Нравится Ответить
bitter_sugar
На 14 кг за 4 дня. После операции по удалению кисты яичника.
16.10.2019 Нравится Ответить
st_asy_a
25 за 1.5 мес было 5 лет назад...сейчас все вернула после беременности и еще не могу взять себя в руки
15.10.2019 Нравится Ответить
julia.d
После родов было 78 кг
Похудела до 53 кг за 2-3 месяца примерно
Вообще не ела сладкого
Мясо (курица, индейка) без гарнира
Рыба на пару и в духовке
Отдельно гречку/рис
Салаты овощные
Немного фруктов
Без спорта, но ежедневные прогулки с коляской на дальние расстояния
Похудела до 53 кг за 2-3 месяца примерно
Вообще не ела сладкого
Мясо (курица, индейка) без гарнира
Рыба на пару и в духовке
Отдельно гречку/рис
Салаты овощные
Немного фруктов
Без спорта, но ежедневные прогулки с коляской на дальние расстояния
15.10.2019 Нравится Ответить
linapushkelman
5 месяцев
-13 кг
Убрала жареное из рациона, сократила сладкое. Хочу подключить бег и может какие упражнения поделать. Ещё 8 лишних есть.
-13 кг
Убрала жареное из рациона, сократила сладкое. Хочу подключить бег и может какие упражнения поделать. Ещё 8 лишних есть.
15.10.2019 Нравится Ответить
ekaterinaaroslavceva421
С 30 августа до сегодняшнего дня почти 7 кг. Было бы больше,но иногда срываюсь и ем,ем,ем. Потом снова худею. Два кг прыгают туда сюда((((
15.10.2019 Нравится Ответить
gubina_anya
Когда то давно - минус 47 кг за 8 что ли месяцев. Потом все равно все вернулось 😭
15.10.2019 Нравится Ответить
gubina_anya
@anastasiya.densh, ну да. Начала давать себе поблажки, и потихоньку потихоньку набралось все снова(
15.10.2019 Нравится Ответить
zhan_net
А как кожа? Не свисала? Тоже хочу столько скинуть, боюсь за кожу.
16.10.2019 Нравится Ответить
ximepa
После года ребёнку за 4 месяца 22 кг, это диета и бег с коляской .
После 2 х лет ребёнку нажрала обратно 10. В коляске не сидит 😂
После 2 х лет ребёнку нажрала обратно 10. В коляске не сидит 😂
15.10.2019 Нравится Ответить
likaegevika
Приятного аппетита 😘 надеюсь мое фото до не убьет ваш аппетит 🤐😀
15.10.2019 Нравится Ответить
likaegevika
@noks да, очень непросто. То детки спят плохо ( сил нет ) но заставляла себя только так. То ещё что.
В зал - с ними.
Дома занятия- с ними.
В общем, кто говорит с одним сложно заниматься. Тот Зря так думает. С детьми даже интереснее тренить 😀.один повторяет. А второй в роли утяжелителя😀
В зал - с ними.
Дома занятия- с ними.
В общем, кто говорит с одним сложно заниматься. Тот Зря так думает. С детьми даже интереснее тренить 😀.один повторяет. А второй в роли утяжелителя😀
15.10.2019 Нравится Ответить
likaegevika
@svetaalieva до 78-79>
Щас 73.
Ну нужно считать не сброшенные кило а сброшенные см.
Потому что я качаю мышцы, чтоб после сушки и сброса веса они вылезли
💣💣💣
Щас 73.
Ну нужно считать не сброшенные кило а сброшенные см.
Потому что я качаю мышцы, чтоб после сушки и сброса веса они вылезли
💣💣💣
16.10.2019 Нравится Ответить
n_____v
Месяц назад 3,5 кг за неделю. Потом уже медленнее за 3 недели - 2 кг
15.10.2019 Нравится Ответить
89vika
@katyavlasova, никаких чудо диет. В идеале-пп, в моем случае- полная апатия к еде и ежедневная/ через день, два (зависело от погоды) ходьба быстрым шагом с коляской минимум по 10 км
15.10.2019 Нравится Ответить
anastasiya_3mama
@pinksaintrabbit, тут всё на самом деле просто,что бы худеть ,нужно в сутки потреблять меньше ккал чем кушаешь за эти же сутки,есть фазы в которые нужно употреблять ту или иную пищу,но просторах интернета тьма рекомендаций ... я проанализировала массу...почерпнула и плюс опыт работы в этой сфере и марафон пройденный мне помогли понять себя и своё тело!я кушаю ,не голодаю ,и кушаю вкусно! Я призераю диеты!Есть продукты о которых лучше отказаться это сложно в начале пути,потом на них не будет желания!
15.10.2019 Нравится Ответить
redfuzzrabbit
@anastasia_2mama про то, что нужно есть меньше, чем потребляешь, это понятно. Просто за 6 недель скинуть 10 кг сложно, обычно медленнее уходят у большинства.
У меня нет особых проблем отказаться от какой-то еды. Мне на самом деле лень взвешивать еду и считать калории. Хотя без этого я вряд ли похудею, так что придется.
У меня нет особых проблем отказаться от какой-то еды. Мне на самом деле лень взвешивать еду и считать калории. Хотя без этого я вряд ли похудею, так что придется.
15.10.2019 Нравится Ответить
anastasiya_3mama
@pinksaintrabbit, лень это самое страшное из всех зол...взвешивала по началу,пока суть не дошла! Теперь зрительно норму знаю! Я занимаюсь 3 дня в неделю дома сама и это даёт свои результаты,а питание и по граммам и подсчёт это важно,тем более в начале пути
15.10.2019 Нравится Ответить
ayuka1990
@simpat9gka, гипоаллергенная, из 10 продуктов. Гречка, рис, индейка, яблоки, груши, изюм, сахар, соль, чай, чёрный перец.
16.10.2019 Нравится Ответить
mariamari_
Результат супер! А разница в весе большая? В фитнес клубе занимались с тренером?
22.10.2019 Нравится Ответить
anastasia_s22
@mariamari_, написала же , что 8 кг )
Первое время да , для понимания техники и смысла от каждого упражнения в целом ) далее сама , но по его тренировкам )
Первое время да , для понимания техники и смысла от каждого упражнения в целом ) далее сама , но по его тренировкам )
22.10.2019 Нравится Ответить
evgeniya-yya
14 кг за полгода. Но у меня тогда с щитовидкой беда была, из-за этого поправлялась. Сейчас вот опять как раз худею, к декабрю -4 надо
15.10.2019 Нравится Ответить
olechka_g
Примерно так же, за полгода -13кг было, если правильно помню. Я с инсулинорезистентностью
15.10.2019 Нравится Ответить
d.gorokhova
10 за полтора месяца. Надо взять себя в руки и снова заняться собой(
15.10.2019 Нравится Ответить
maristam
А как вы так много скинули за такой короткой срок? Пп или диета?
15.10.2019 Нравится Ответить
anastasiazav
@maristam, нормальный темп похудения - до 4х кг в месяц, достигается правильным и дозированным питанием, лучше всего с учетом калорий, которые индивидуально под вас же и рассчитываются
15.10.2019 Нравится Ответить
Читайте также