Девочки кто употреблял семена Льна? Какая пропорция и с чем его едят?🤔 говорят что мега полезная…

Не знаю как для похудения,но для желудка и пищеварения прекрасная штука. Столовую ложку заварить с чашке с кипятком,пить как будет тёплое

И слабит очень

Лучше семена заменить мукой льняной. Читала, что оболочку семян льна желудочный сок не может растворить, не знаю, правла ли. Я смешивала десертную ложку этой муки с йогуртом или закваской, утром и вечером ела.

Не слабит, для похудения тоже особо никак)

Утром варю овсянку с фруктами и семенами, очень вкусно, знаю что полезно, видела блогера, она семена заливает кипятком они набухают, потом в бендер с фруктами все это сбивает и заливает творог

Они для перистальтики ок! Выходят в том же виде))) чтобы был толк в плане микроелементов, их надо разминать, в ступке например, чтобы нарушить оболочку.

Бред говорят. Можно пить если у вас нет проблем с жкт особенно с жёлчным

Можно делать живую кашу. Залить водой на ночь, добавить фруктов. Можно перемолоть и добавлять в смузи.

Утром ( перед завтраком за 30 минут ) 109 мл йогурта или кефира + 1 ст. Ложка семян льна ( я молола в кофемолке семена)

Я пила чайную ложку натощак утром, добавляла в каши, салаты. Очень полезная вещь 👍