Вторую ночь до 4 не могу уснуть, а потом днем ложусь с дочей в обед. Что за фигня то такая🤔
Может убрать телефон, выключить телевизор, взять книгу и почитать... для меня это самый верный способ, буквально 10- 15 минут чтения и я вырубаюсь😁