Кто нибудь занимался домашними упражнениями для подтяжки тела? Делитесь какими и был ли результат? В зал ходить…
Кто нибудь занимался домашними упражнениями для подтяжки тела? Делитесь какими и был ли результат?
В зал ходить возможности нет, а ноги и попа заплыли жиром((
Özayka·
В ожидании первенца
Тут еще конечно ПП, без него результата хорошего не ждите!!!
Özayka·
В ожидании первенца
Özayka·
В ожидании первенца
Старушка Синтия Кроуфорт моя любовь. У нее есть 2 домашних тренировки по 40 минут, я с ней тело сделала просто «конфетка». Надеюсь после родов хватит сил вернуться к ней и снова привести себя в порядок.
anka·
Мама сына (2 года)
привет! конечно есть результат! варианты планок и вакуум классно подтягивают живот после родов. отжимания с колен. в инстаграмм #прессуйglamтело. классное приложение nike с разными тренировками: видео инструкции , разные зоны, подбор под себя. ну просто бег 🏃🏻♀️ очень поддерживает. я с коляской бегаю
Anna·
Джиллиан Майклс 30 day shred , очень нравятся ее тренировки. Да, они уже кажутся древними, но эффективность от этого не страдает. Тренировки постепенно становятся интенсивнее, а не сразу тренировка и ты труп))