Вот режим, который поддерживаю уже две недели. 7.00-9.00 (первое кормление гв, игры) 9.00-10.30 сон на прогулке 11.00- овощное пюре, грудь (пюре-брокколи, тыква, цветная) 10.30-13.00 бодрствование 13.00-14.00 сон 15.00 - каша+немного овощного пюре в кашу+грудь 14.00-16.30 бодрствование 16.30-17.30 сон 19.00-гв 19.30-ванна 20.00 сон 23.00 гв 3.00-гв 7.00-гв Не мало ли прикорма???
У нас наконец установился режим⏰ Более менее😅 +/- час)))) 09.00- просыпаемся 09.00-09.15 - лежим агукаем, делаем свои грязные делишки 💩 09.15-11.00 - умывание,зарядка,кормление,бодрствование 11.00-14.00 прогулка 💤 14.00-16.00 кормление,бодрствование 16.00-19.00 сон 💤 19.00-20.30 кормление,бодрствование 20.30-21.00 купание 21.00-23.00 кормление+сон 23.00-03.00 - сон 💤 03.00-06.00 - сон 💤 06.00-09.00 - сон 💤
Какой режим сна у ваших детей? У нас так плавает… Как его восстановить? Один день спит до 11.00, потом на дневной в 16.00-18.00 может проспать и потом до 2.00 бегать. Хотя бужу и разбудить не могу. На следующий день встает в 13.00-14.00 и без сна до 21.00, потом может встать в 5.00 и сон в 12.00-14.00 и потом может лечь в 00.00-2.00 и опять пошло поехало. Может из-за груди, может в сад пойдет и наладиться режим?😩
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У ребёнка проблемы со сном, встает в 9.00 Первый сон раньше был в 11.00 и второй в 16.00, в ночь в 21.00 Сейчас на один сон укладываю с боем в 14.00, два часа спит и в ночь в 21.00, но из-за этого может ночью проснуться, мне кажется перегуливает Через пару недель год. Или просто этот момент надо пережить и снова налаживать два сна, но будить тогда в 7 утра?
bankakoffe·Мама двоих (младенец)
Он на смеси, минимум 3 часа. Поэтому и связываю сон и кормление.
·Ответить