Девочки, кто-нибудь участвовал в Экстрим-преображении от Экстрим фитнесса? Расскажите впечатления. Оно того стоит? Или проще к тренеру купить индивидуальное сопровождение и ходить? Или дух соперничества, призы и пр. создают определенную атмосферу?
Комментарии
Не занималась ни так, ни так. Но для меня главное человек, которому доверяешь. Куча же тех, кто информацию из интернета накачал, от себя добавил и думает, что он прав. А врачи могут ахнуть от такого "правильного" питания и упражнений. Если тренер не узнал о ваших болезнях, это не тренер. У мужа предгрыжевое состояние, ему категорически нельзя тянуться вперёд. Назначение невролога. Неправильная тренеровка приведет к грыже. Думают ли организаторы о реальном здоровье?
Думают)сперва вы пойдёте к врачу и потом со справками к тренеру)
Занимаюсь персонально - довольна , как слон. Мне кажется , что это самое продуктивное
Тут что вас больше мотивировать будет 💪🏻то и выбирайте. Меня призами и дух соперничества не заманишь, только персональные тренировки 💪🏻
Я участвовала в 6 сезоне)
Ну проект выходит дешевле,в вот тренер 5 тысяч в месяц и абонемент 2 тысячи
Там достаточно интересные встречи были,про питание рассказывали,про протеины,добавки и т.п,ещё что-то
Ну я довольна всем осталась
ЗдОрово! Как результаты, если не секрет? Вы до этого занимались спортом? Ходили в тренаж зал?
@lea1808, скинула 10 кг,по объемам тоже очень много,с 48-50 перешла на 46 размер)
Питание пишет тренер,когда что и сколько ,я уставала сумки на работу носить,я постоянно ела😂
И 3 раза в неделю договариваетесь с тренером о персональных тренировках,да вы у него не одна будуте,но мои тренера успевали прекрасно
И кардио тренировки советуют тренера между обычными тренировками,ну и на групповые занятия ходила,в основном на растяжку
Раньше никогда не ходила в зал,а тут и деньги заплатила и уже вроде как деваться некуда,но потом мне очень все нравилось и с радостью бегала на тренировки
@lea1808, и вам там пишут что могут быть противопоказания,а тренер не спросит
Эти спросят и вы до этого пойдёте за справками ещё)помню были у терапевта и ещё какого-то врача,они дали заключения и с ним к тренеру только)
Как найти баланс в отношениях с мужем?
С мужем 10 лет вместе.
У нас очень разные темпераменты и интересы.
Он любит гулянки, друзей, экстрим, походы.
А я …Я вообще что-то за время декрета уже забыла что я люблю. Но пьянки и гулянки не любила никогда. В походы нравится , но без детей. То есть муж ходит один - так как детей на время похода оставлять нам не с кем.
В итоге я круглосуточно сижу дома с детьми, а он работает днем дома , а вечерами с друзьями, в тренажерке, на других тренировках и т д.
Я честно схожу с ума. Прошу кач...
В любой женщине сразу после рождения ребенка просыпается блуждающий ген Стаханова, который будет заставлять ее трудиться до потери пульса. 😵 Но, чаще всего, ежедневные рекорды, которые совершает мама во имя ребенка и семьи, остаются незамеченными ни прессой, ни друзьями, ни самими детьми. И каждое ее желание хотя бы чуть-чуть полодырничать и полениться расценивается как измена Родине.
Но мы с полной ответственностью заявляем: «Быть лентяйкой - это звучит гордо!». 👆 И поэтому мы собрали для вас...
Как укрепить здоровье детей: советы по питанию и лечению
Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жир...
Как распознать нервную анорексию у подростков?
🆘ВАЖНАЯ ТЕМА ДЛЯ МАМ ПОДРОСТКОВ
⠀
Несколько постов по теме нарушений цикла и нервной анорексии у девочек в ленте, однако, они не заслужили должного внимания.
⠀
А тем не менее, за неделю на приеме обязательно встречается несколько девочек-подростков с такой проблемой…
⠀
Вот и недавно на прием мама привела дочку-подростка, маму беспокоит, что у девочки более 8 месяцев нет менструаций.
При опросе девочка в основном молчит, ее «ничего не беспокоит…»
⠀
Мама отмечает, что дочка стала много заниматься ...
Сколько стоит отпуск на море с семьей в 2023 году?
Кто ездил в этом году в отпуск на море с семьей - сколько вам вышел отпуск на 2-3 недели?
Я поняла, что на 14 дней, в средний отель 5* на 2 взрослых + 1 ребенок 1 млн рублей это без выпендрежа, перелет экономом и без экстра трат(шоппинга, ресторанов). Билеты стали стоить космос, отели сильно подорожали, а зарплаты на прежнем уровне.
Отели в Карелии около 15 тыс рублей в сутки.
У меня девочка с работы учавствовала. Шикарная фигура стала, была прям жирненькая