Я обычно пишу, что у меня #бс закончилась и фото прикладываю) Сейчас тоже приложу, я в этом сезоне, конечно, тренила как обычно и кбжу считала, и жирок итальянский подтопила))), но главное, что я смогла-это выстрадать шпагат) Конечно, надо ещё пострадать, чтоб совсем не страдать, садясь на него, ну и технику улучшить. Качество такое-скрин с видео)

П.С. Конечно, у меня и была неплохая растяжка (просто на шпагате не сидела пока, было до пола расстояние), я не из полена, конечно, за месяц растянулась)🙈 Но я реально каждый день 4 недели тянулась до: ой-ой-ой!

А хочется, конечно, поперечный. Но вот в этом я как раз полено😂