Мне моя гинеколог вообще сказала кальций лучше не пить. А вместо него утром на пустой желудок по чайной ложке выпивать кунжутное масло. Но я пока не решилась его пить.
@vika9207 магний часто курсами, хофитол, в начале фольку и е витамин и до 12 недель один раз комплекс, но на нем начался сильный набор веса и мне сказали не пить, после родов сдавала анализы уровень кальция в норме, но если вы переживаете что ваш зуб это не случайность, а последствия нехватки сдайте анализ крови на кальций платно, он недорого стоит.
Ну да, правильно девочки пишут,не всем он нужен, в биохим.анализе должно быть содержание кальция. Спросите у врача что там в анализах у вас, раз он молчит. Но я и так у себя видела дефицит кальция, ногти стали мягкие и ломкие, а как начала пить, то норм
@vika9207 любой по 500мг я беру, чтобы 3р/день пить. Лучше чтобы с вит Д был для лучшего усвоения.
Кальцемин, кальций Д3 никомед-эти брала, еще наверное какие то есть.