Поздравьте, через 1.5 года дошло что у меня диастаз. Есть тут кто с ним справился упражнениями или…
Поздравьте, через 1.5 года дошло что у меня диастаз. Есть тут кто с ним справился упражнениями или можно забыть о талии? Если есть такие, то что делали и как быстро помогло?
Elena Zv ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Спортзал с тренером в помощь.
Оперируют только 7 см и больше.
У меня пять см. Херачу в зале. Вакуум не могу. Он натощак утром. А у меня утром самый здец дома.
Катя Лиса··
Мама дочки (1 год)
действительно хреновый
Ага,верхний и нижний 👍при диастазе огонь совет
Идите ка сами нахрен 😁
Elena Zv ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
я к вам вообще не подходила. Вы тут бродите ядом брызгаете.
Дарья··
Мама троих детей
выскажетесь пожалуйста нам про меры при диастазе) вопрос от меня был))
Марина·
Мама двоих (3 года, 11 лет), ждёт третьего
Посмотрите в ютубе технику выполнения йоговского упражнения наули. Это вакуум в продвинутой форме, очень эффективно! Но делать надо каждый день, чтобы был эффект))
Дарья··
Мама троих детей
Спасибо)
Анита·
Мама сына (3 года)
У меня диастаз 5 см. Вакуум, пресс, другие упражнения. Все прекрасно подтягивается
Анита·
Мама сына (3 года)
Вакуум строго на голодный желудок делается
Дарья··
Мама троих детей
Спасибо, буду пробовать
Катя Лиса·
Мама дочки (1 год)
Измерьте диастаз пожалуйста
Ширина и длина в пальцах
Глубина в фалангах в месте большего расхождения
И где большее расхождение какая ткань на ощупь при напряжении мышц,твёрдая или мягкая
Катя Лиса··
Мама дочки (1 год)
@lamamam ну почему,если есть тренер, то все по полочкам раскидает
Если нет,найдите онлайн или офлайн
Я в Челябинске работаю,но и дистанционно веду
Это ваше здоровье, если хотите вернуть форму ,если хотите еще одного ребенка
Катя Лиса··
Мама дочки (1 год)
@lamamam при таком расхождении как вы говорите в 3 пальца,он не сильно поможет,может усугубить
Ну вот вы например надуваете живот и линия эта расходится
То же происходит и при сильном втягивании
И еще надо проверить в этот момент втягивания ваши мышцы тазового работают как будто цветочек закрылся или наоборот выталкивают
Дарья··
Мама троих детей
попробую, спасибо)