Как быстро стали восстанавливать свою фигуру после естественных родов?! Какие упражнения делали на…
Как быстро стали восстанавливать свою фигуру после естественных родов?!
Какие упражнения делали на живот?! Поделитесь опытом 🙏🏼У меня остался живот..не висячий, вроде немного упругий, но кожа на животе дряхлая и такая как желешко😂😂😂
Хочется поскорее прийти в норму🙏🏼
Лиза🌺 ·
Вакуум делала по утрам 😏 и сейчас когда не лень могу 10-15 минут поделать
Katerina·
Мама троих детей
Вакуум по утрам на голодный желудок👌🏻 но пусть закончатся полностью лохии, месяцев с двух трех потихонечку начинать)
Katerina·
живот не уходит только упражнениями, это еще и питание. Плюс вакуум не все. можно делать. Мне как врач дал добро на спорт так и начала, но что то как то не пршло😂
Anastassia··
Мама сына-младенца
Ну с питанием все ок👌 спасибо💐💐💐
Marina🦋·
Мама сына (1 год)
Общая форма пришла в норму в месяцев 8 9. А живот ещё есть. Точнее кожа. Не могу все им заняться. Думаю обёртывания могут помочь тоже плюс питание и упражнения
Anna·
Мама сына-младенца
Заниматься можно только тогда, когда разрешит врач. Упражнения на пресс лучше отложить до 4 месяцев. А дряблую кожу можно уже сейчас подтягивать скрабами и самомассажем (очень осторожно и только когда выделения полностью закончатся). Вакуум можно не всем и не всегда.
Anastassia··
Мама сына-младенца
Понятно, спасибо..
Anna·
Мама сына-младенца
Само все подтянулось за 3 месяца, только маслом от растяжек мазала
189·
как дал врачь добро, нашла на ютубе тренировки мама ребенок и делала.
и ей аесело было и мне хорошо.
лома тренажер когда есть свободное время стараюсь выбиратьсч на него, а так все лето просто много гуляла и сейчас стараюсь в любую погоду.
Anastassia··
Мама сына-младенца
Видимо мне надо поменять врача..а то после родов меня пихнули к другому врачу..а до беременности наблюдалась у заведующего гинекологией..сказали ну это же такой врач, куда тебе..
А эта каждый прием, как первый раз..у меня с коленкой травма и я хромаю и каждый раз, когда прием она спрашивает ой а что с коленкой?! И дает рекламку какой-то мази..
Отлично, тогда как пройдет моя коленка начну
189··
не напрягай тогда коленку просто пока гуляй.
или выбирай упражнения которые не затрагивают коленку.
я занималась по видео т.к. мне было комфортно дома и у дочки не было точного режима. да и у нас нет занятий для мамы с малышом.
Anastassia··
Мама сына-младенца
да буду с малышом позже заниматься 👼
Даша·
Слушай, очень быстро пришла, вот на фотке неделя после родов, но как начала всё есть, всё пошло через жопу =)
Tatyana·
Мама дочки-младенца
Я вообще ничего не делала . Побегала пару месяцев с ребёнком и стала худеть . Спасибо жирку что я выжила :)
Натали·
Мама сына-младенца
Ничего не делала, каждый день ем в кондитерской когда гуляю, гуляю не много, стараюсь сидеть, читать и отдыхать, все само вернулось и еще худеется