Было со старшей дочкой. Позже выясниллсь что всему виной обилие черного и зеленого чая которые пила чтоб наладить гв, а они сильно тонизировали

Я пила пустырник весь первый месяц, по чайной ложке три раза в день. Контрастный душ, чай. Кишечник запускала Эубикором, который ещё с беременности пила. Но доза была выше.

Я вообще одна боялась оставаться, до трясучки, и боялась ночей. Плакала и просила мужа не засыпать, быть рядом. Не выключать свет.

Держитесь, со временем отпустит!🙏

Курс пустырника, дыхательные упражнения из йоги, на ночь - детский успокаивающий сбор. Исключить кофеин (чай, кофе, шоколад). Ещё есть такой прием чтобы заснуть - лёжа в кровати, по очереди напрягать и расслаблять разные части тела. Что-то должно помочь) насчёт кишечника не подскажу, возможно, в том числе из-за нервов запоры 🤷

Ой, тож была жесть первые недели 2-3. Правда кишечник работал хорошо, а голова не очень)

Также было, хоть и ер. Душ перед сном, побольше лежать, пробовать переключаться со страхов на что-то ещё, очень помогала поддержка мужа и массаж. Выплескивала все эти эмоции ему в плечо, проговаривала подруге. Такое бывает. Пытайтесь учиться расслабляться. А вот травы не рекомендую, особенно если вы на ГВ. Они совсем не так безобидны, как принято считать

Мне аудиокниги помогали и помогают уснуть, ну и никаких зелёных чаев,кофе и прочего,что содержит кофеин. Не старайтесь что -либо успевать по дому, отдыхайте побольше и спите,когда ребенок спит.

Послеродовые изменения в женском организме нарушают баланс гормонов. Снижается производство мелатонина, способствующего спокойному засыпанию. Сокращение выработки эстрогена вызывает беспокойство и раздражительность.

Жидкости, скопившиеся в тканях во время беременности, активно выводятся через потовые железы. Ощущение жара в теле и усиленное потоотделение усиливаются по ночам, что также мешает спать.

Влияют на механизмы сна и эмоциональные факторы — волнение, стресс, переживания из-за здоровья ребёнка. Необходимость вставать по ночам для кормления грудью также может нарушить привычный режим отдыха и бодрствования.

Было ер, но тоже первую неделю все время ревела и плохо спала , малышка спит , а я никак . Все само постепенно нормализовалось, это гормоны.

Расслабляться перед сном. Можно использовать любые методы, снимающие мышечное и нервное напряжение — теплые ванны, чтение книг, массаж с эфирным маслом.

Ложиться пораньше. Оптимальное время — от 21.00 до 22.00.

Спать в одно время с ребёнком. Когда малыш засыпает, не стоит заниматься работой по дому, лучше тоже прилечь.

Ограничить употребление кофеина. Вместо кофе и чая следует пить отвары трав — ромашки, лаванды, мяты.

Выключать электронные приборы за час до сна. Излучение телеэкрана, компьютерных и телефонных дисплеев тормозит выработку мелатонина.

Снять эмоциональное напряжение помогают вечерние прогулки, прослушивание приятной музыки, дыхательная гимнастика.

Лечение бессонницы — проблема, которую нельзя пускать на самотёк. Расстройства сна могут осложняться серьёзными заболеваниями — депрессией, гипертонией, ожирением. Если домашние средства не помогают, следует проконсультироваться с врачом

У меня так было хоть и ЕР (как все считают, что это прям пипец как полезно и без побочек).

Сходила нормально в туалет только через 8 дней. Спать стала через неделю, но там уже ребенок зажигал. Панические атаки были - спала при свете, так как боялась, что ребенок перестанет дышать.

У меня было почти также , спала в основном днем. В туалет ходила только после свечек глицериновых. Прошло только через неделю после роддома. Кишечник запускает хорошо наринэ в капсулах ну и кушайте больше супчики, кашки и обязательно пить много много воды и как можно чаще ложиться на живот тогда Газы будут выходить

У меня было похожее состояние, первые 2 дня, тоже было ЭКС.

Насчёт сна - попробуйте попить чаи для лактации Бабушкино лукошко - они травяные, очень хорошо успокаивают.

С кишечником - глицериновые свечи + Дюфалак + какой-нибудь синбиотик, я пью Максилак.

Со спиной и желудком у меня все ок, но я ходила на сеанс к остеопату + стараюсь полноценно питаться (3-4 основных приёмы пищи и 2-3 перекуса + много воды в течении дня).

Будьте здоровы!

У меня истерика, я плачу без причины. Сплю тоже мало и вообще нервная