momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девочки, помогите! Родила неделю назад, экс, вот 4 дня дома. Не могу спать совсем, причём ребёнок ест, спит хорошо, по три часа. А я не могу, как будто нервная система перегружена, в сон не просаливаюсь. Плюс кишечник не работает, только с клизмой, желудок болит, спина болит, как будто невралгия. Полный набор. У меня ещё приливы окситоциновые, то в озноб то в жар кидает. Я понимаю, что есть период адаптации. Но боюсь свихнуться раньше... Шестые сутки сплю по 2-3 часа в день в сумме.. и то поверхностно.. Может у кого было что то похожее? Или частично? Поделитесь плиз

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— У меня истерика, я плачу без причины. Сплю тоже мало и вообще нервная

— У меня было похожее состояние, первые 2 дня, тоже было ЭКС. Насчёт сна - попробуйте попить чаи для лактации Бабушкино лукошко - они травяные, очень хорошо успокаивают. С кишечником - глицериновые свечи + Дюфалак + какой-нибудь синбиотик, я пью Максилак. Со спиной и желудком у меня все ок, но я ходила на сеанс к остеопату + стараюсь полноценно питаться (3-4 основных приёмы пищи и 2-3 перекуса + много воды в течении дня). Будьте здоровы!

— У меня было почти также , спала в основном днем. В туалет ходила только после свечек глицериновых. Прошло только через неделю после роддома. Кишечник запускает хорошо наринэ в капсулах ну и кушайте больше супчики, кашки и обязательно пить много много воды и как можно чаще ложиться на живот тогда Газы будут выходить

— У меня так было хоть и ЕР (как все считают, что это прям пипец как полезно и без побочек). Сходила нормально в туалет только через 8 дней. Спать стала через неделю, но там уже ребенок зажигал. Панические атаки были - спала при свете, так как боялась, что ребенок перестанет дышать.

— Расслабляться перед сном. Можно использовать любые методы, снимающие мышечное и нервное напряжение — теплые ванны, чтение книг, массаж с эфирным маслом. Ложиться пораньше. Оптимальное время — от 21.00 до 22.00. Спать в одно время с ребёнком. Когда малыш засыпает, не стоит заниматься работой по дому, лучше тоже прилечь. Ограничить употребление кофеина. Вместо кофе и чая следует пить отвары трав — ромашки, лаванды, мяты. Выключать электронные приборы за час до сна. Излучение телеэкрана, компьютерных и телефонных дисплеев тормозит выработку мелатонина. Снять эмоциональное напряжение помогают вечерние прогулки, прослушивание приятной музыки, дыхательная гимнастика. Лечение бессонницы — проблема, которую нельзя пускать на самотёк. Расстройства сна могут осложняться серьёзными заболеваниями — депрессией, гипертонией, ожирением. Если домашние средства не помогают, следует проконсультироваться с врачом

— Было ер, но тоже первую неделю все время ревела и плохо спала , малышка спит , а я никак . Все само постепенно нормализовалось, это гормоны.

— Послеродовые изменения в женском организме нарушают баланс гормонов. Снижается производство мелатонина, способствующего спокойному засыпанию. Сокращение выработки эстрогена вызывает беспокойство и раздражительность. Жидкости, скопившиеся в тканях во время беременности, активно выводятся через потовые железы. Ощущение жара в теле и усиленное потоотделение усиливаются по ночам, что также мешает спать. Влияют на механизмы сна и эмоциональные факторы — волнение, стресс, переживания из-за здоровья ребёнка. Необходимость вставать по ночам для кормления грудью также может нарушить привычный режим отдыха и бодрствования.

— Мне аудиокниги помогали и помогают уснуть, ну и никаких зелёных чаев,кофе и прочего,что содержит кофеин. Не старайтесь что -либо успевать по дому, отдыхайте побольше и спите,когда ребенок спит.

— Также было, хоть и ер. Душ перед сном, побольше лежать, пробовать переключаться со страхов на что-то ещё, очень помогала поддержка мужа и массаж. Выплескивала все эти эмоции ему в плечо, проговаривала подруге. Такое бывает. Пытайтесь учиться расслабляться. А вот травы не рекомендую, особенно если вы на ГВ. Они совсем не так безобидны, как принято считать

— Ой, тож была жесть первые недели 2-3. Правда кишечник работал хорошо, а голова не очень)

— Курс пустырника, дыхательные упражнения из йоги, на ночь - детский успокаивающий сбор. Исключить кофеин (чай, кофе, шоколад). Ещё есть такой прием чтобы заснуть - лёжа в кровати, по очереди напрягать и расслаблять разные части тела. Что-то должно помочь) насчёт кишечника не подскажу, возможно, в том числе из-за нервов запоры 🤷

— Я пила пустырник весь первый месяц, по чайной ложке три раза в день. Контрастный душ, чай. Кишечник запускала Эубикором, который ещё с беременности пила. Но доза была выше. Я вообще одна боялась оставаться, до трясучки, и боялась ночей. Плакала и просила мужа не засыпать, быть рядом. Не выключать свет. Держитесь, со временем отпустит!🙏

— Было со старшей дочкой. Позже выясниллсь что всему виной обилие черного и зеленого чая которые пила чтоб наладить гв, а они сильно тонизировали