Mom.life
Ксения Санталова
ks.santalova
Ксения Санталова
Девочки, помогите! Родила неделю назад, экс, вот 4 дня дома. Не могу спать совсем, причём ребёнок ест, спит хорошо, по три часа. А я не могу, как будто нервная система перегружена, в сон не просаливаюсь. Плюс кишечник не работает, только с клизмой, желудок болит, спина болит, как будто невралгия. Полный набор. У меня ещё приливы окситоциновые, то в озноб то в жар кидает. Я понимаю, что есть период адаптации. Но боюсь свихнуться раньше... Шестые сутки сплю по 2-3 часа в день в сумме.. и то поверхностно.. Может у кого было что то похожее? Или частично? Поделитесь плиз
11.10.2019

Лучший комментарий

Комментарии

veronbubon
veronbubon
Было со старшей дочкой. Позже выясниллсь что всему виной обилие черного и зеленого чая которые пила чтоб наладить гв, а они сильно тонизировали
11.10.2019 Нравится Ответить
nastuhkad
nastuhkad
Я пила пустырник весь первый месяц, по чайной ложке три раза в день. Контрастный душ, чай. Кишечник запускала Эубикором, который ещё с беременности пила. Но доза была выше.
Я вообще одна боялась оставаться, до трясучки, и боялась ночей. Плакала и просила мужа не засыпать, быть рядом. Не выключать свет.
Держитесь, со временем отпустит!🙏
11.10.2019 Нравится Ответить
evasol
evasol
Курс пустырника, дыхательные упражнения из йоги, на ночь - детский успокаивающий сбор. Исключить кофеин (чай, кофе, шоколад). Ещё есть такой прием чтобы заснуть - лёжа в кровати, по очереди напрягать и расслаблять разные части тела. Что-то должно помочь) насчёт кишечника не подскажу, возможно, в том числе из-за нервов запоры 🤷
11.10.2019 Нравится Ответить
j_j
j_j
Ой, тож была жесть первые недели 2-3. Правда кишечник работал хорошо, а голова не очень)
11.10.2019 Нравится Ответить
doula_elena
doula_elena
Также было, хоть и ер. Душ перед сном, побольше лежать, пробовать переключаться со страхов на что-то ещё, очень помогала поддержка мужа и массаж. Выплескивала все эти эмоции ему в плечо, проговаривала подруге. Такое бывает. Пытайтесь учиться расслабляться. А вот травы не рекомендую, особенно если вы на ГВ. Они совсем не так безобидны, как принято считать
11.10.2019 Нравится Ответить
valentina251990
valentina251990
Мне аудиокниги помогали и помогают уснуть, ну и никаких зелёных чаев,кофе и прочего,что содержит кофеин. Не старайтесь что -либо успевать по дому, отдыхайте побольше и спите,когда ребенок спит.
11.10.2019 Нравится Ответить
simpatishnaya
simpatishnaya
Послеродовые изменения в женском организме нарушают баланс гормонов. Снижается производство мелатонина, способствующего спокойному засыпанию. Сокращение выработки эстрогена вызывает беспокойство и раздражительность.

Жидкости, скопившиеся в тканях во время беременности, активно выводятся через потовые железы. Ощущение жара в теле и усиленное потоотделение усиливаются по ночам, что также мешает спать.

Влияют на механизмы сна и эмоциональные факторы — волнение, стресс, переживания из-за здоровья ребёнка. Необходимость вставать по ночам для кормления грудью также может нарушить привычный режим отдыха и бодрствования.
11.10.2019 Нравится Ответить
ulia-13
ulia-13
Было ер, но тоже первую неделю все время ревела и плохо спала , малышка спит , а я никак . Все само постепенно нормализовалось, это гормоны.
11.10.2019 Нравится Ответить
simpatishnaya
simpatishnaya
Расслабляться перед сном. Можно использовать любые методы, снимающие мышечное и нервное напряжение — теплые ванны, чтение книг, массаж с эфирным маслом.

Ложиться пораньше. Оптимальное время — от 21.00 до 22.00.

Спать в одно время с ребёнком. Когда малыш засыпает, не стоит заниматься работой по дому, лучше тоже прилечь.

Ограничить употребление кофеина. Вместо кофе и чая следует пить отвары трав — ромашки, лаванды, мяты.

Выключать электронные приборы за час до сна. Излучение телеэкрана, компьютерных и телефонных дисплеев тормозит выработку мелатонина.

Снять эмоциональное напряжение помогают вечерние прогулки, прослушивание приятной музыки, дыхательная гимнастика.

Лечение бессонницы — проблема, которую нельзя пускать на самотёк. Расстройства сна могут осложняться серьёзными заболеваниями — депрессией, гипертонией, ожирением. Если домашние средства не помогают, следует проконсультироваться с врачом
11.10.2019 Нравится Ответить
dzenmom
dzenmom
У меня так было хоть и ЕР (как все считают, что это прям пипец как полезно и без побочек).
Сходила нормально в туалет только через 8 дней. Спать стала через неделю, но там уже ребенок зажигал. Панические атаки были - спала при свете, так как боялась, что ребенок перестанет дышать.
11.10.2019 Нравится Ответить
natali___a
natali___a
У меня было почти также , спала в основном днем. В туалет ходила только после свечек глицериновых. Прошло только через неделю после роддома. Кишечник запускает хорошо наринэ в капсулах ну и кушайте больше супчики, кашки и обязательно пить много много воды и как можно чаще ложиться на живот тогда Газы будут выходить
11.10.2019 Нравится Ответить
irileto
irileto
У меня было похожее состояние, первые 2 дня, тоже было ЭКС.
Насчёт сна - попробуйте попить чаи для лактации Бабушкино лукошко - они травяные, очень хорошо успокаивают.
С кишечником - глицериновые свечи + Дюфалак + какой-нибудь синбиотик, я пью Максилак.
Со спиной и желудком у меня все ок, но я ходила на сеанс к остеопату + стараюсь полноценно питаться (3-4 основных приёмы пищи и 2-3 перекуса + много воды в течении дня).
Будьте здоровы!
11.10.2019 Нравится Ответить
latika_fit
latika_fit
У меня истерика, я плачу без причины. Сплю тоже мало и вообще нервная
11.10.2019 Нравится Ответить
Читайте также