Девочки есть кто сидел на Кето диете? Помогите разобраться
Очень хочу попробовать но что то страшновато.
Лучший комментарий
Комментарии
Вы знаете я на форумах прочитала что по итогу если все правильно делать вы в ходите в китозное состояние которое улучшает самочувствие и за счет того что у вас большие залежи внутренней энергии то есть сала организм прекрасно работает как пишут: травоятдные едят траву а мы травоядных и человеку хватает мяса, жирной рыбы вот культ этой диеты а я так люблю мяско даже курячу грудочку. Если верить отзывам и описанию мечта, а не диету
Я в своё время изучала вопрос этот. И ... нет. Её создавали как дополнение к лечению больных людей. Но это не значит, что она нужна в принципе здоровым людям, пусть и с проблемами в весе. Многие пишут о проблемах со здоровьем при длительном придерживании кето.
@jgara я не в коем случае не долго хотела а для толчка а потом на пп
Извините, просто пример из жизни. Может вам покажется не о том, но почитав ваши комментарии выше хочу рассказать.
Знакомая повернулась на своём весе. Была вполне нормальная, с небольшой пухлостью (очень легкой), её идеал - девочки-спички.
Села на Дюкана. За год она снизила вес критично. В спичку не превратилась. Но объясню - ужин у неё был обезжиренный йогурт и две крабовые палочки.
Как-то решила шашлык съесть (ну мясо же! По системе) и слегла.
Ухудшилось состояние по гинекологии. Началось атрофирование сосудов. Проблемы с желудком. Кожа стала суше. Волосам тоже плоховато.
Короче, атас по всем фронтам. Но. Как сказала. Пофиг всё, хочу быть худой.
Все эти тн диеты с отклонениями в одну сторону, это нездоровая фигня, ведущая к проблемам со здоровьем.
ПП для меня лично замороченно. Сейчас все на нем повернулись.
Сканди просто система питания. Которая работает. Потом надо корректировать, но это тонкости. С большим весом хорошо работает. С небольшим - тоже. И нет никаких перекосов и проблем со здоровьем.
Изучите сканди сенс диета.
Нааааамного полезнее. У меня есть эффект.
Гораздо проще во многом, здоровее. И даёт массу возможностей для комфортного питания. Это скорее изменение типа питания.
Я и так в отказе от вредятины всякой и плюс дома упражнения но вес стоит хочу дать оргонизму тодчек и плюс это диета сейчас прописывается особенно эпилептикам т.е кетоз вырабатываемый печенью был заложен в нас еще когда люди бегали за мамонтами и наедались в прок
@oxana_zabavushka да, она мне индивидуально тоже подстроила в 3 приёма. Так как на работе не получается есть столько раз. Главное принципы соблюдать основные. Особенно она помогла в выборе продуктов. Я никогда не занималась покупкой таких вещей как овсянка, хлебцы и т.д. а там оказалось главное состав, а не название. Она сбрасывала фото правильных фирм. Я в магазине тоже свои фото ей отправляла, она комментировала. Я ей очень благодарна!!!!!! И её курса хватает, чтобы вошло в привычку. Но... Тут главное самой не сдаться, не сорваться. За 10 лет, я уже 4 раза худела и потом привес +1,5-2 от изначального. По себе сделала вывод, надо планку поставить, например, 69-71 и держаться в этом интервале. Перебор, значит диета опять
@olgevt_dr, знаете, я наоборот отошла от всего этого ПП. Выбирать все умею, составы читаю и сейчас (2 раза проходила курс в The Sekta - она помешаны на ПП).
Сейчас считаю, что главное - это математика и калории. Если есть одни конфеты на 1,5к, все равно будешь худеть. Да, это не полезно, поэтому включаем голову и едим нормальную обычную еду, а на конфеты выделаем калорий 200, например.
И для жизни удобно: приходя в ресторан, я выбираю то, что хочу, просто в рамках калорийности.
Вообще само понятие ПП - странная вещь, каждый трактует, как хочет ) Просто нужно выбирать продукты хорошего качества и следить за БЖУ.
А вы не пробовали сесть на пп и элементарно физ нагрузки делать,да 20 кг за 2 месяца не уйдет,но и не пойдет по наклонной ваше здоровье,при такой большой потери веса все ваши гармоны собьются. А потом после такой диеты,начинается срыв,зажор и итог,скинули 20,а набрали 30
И благодаря тому что кетоз вырабатывается печенью начинает перерабатывать выпасенный жир через пару недель холода нет вообще
Там допускается процент углеводов. Я переживаю за вход в диету говорят тяжкий во время того как печень начинает вырабатывать кестоз из печени для получения энергии может даже температура быть. Но на сегодняшний день не одна диета без голодания не принесет результат в среднем -20 за 2 месяца без ухода мышечной массы.
-20 за 2 месяца - это невозможно без огромного вреда для здоровья.
Мышцы в любом случае будут уходить при снижении веса, чтобы уходило меньше - спортзал.
Вообще 3-4 кг в месяц считаются отличным результатом. Если весите очень много, то первые месяцы может уходить больше 4 кг., но потом скорость похудения уменьшится все равно.
20кг за 2 мес?! Это просто ужас. Честно. Такой вес нельзя сбрасывать за такой короткий срок. Это капец гормональному балансу прежде всего.
А вы не пробовали сесть на пп и элементарно физ нагрузки делать,да 20 кг за 2 месяца не уйдет,но и не пойдет по наклонной ваше здоровье,при такой большой потери веса все ваши гармоны собьются. А потом после такой диеты,начинается срыв,зажор и итог,скинули 20,а набрали 30