Как похудеть без чудо-таблеток и с силой воли?
Спроси меня как похудеть и я отвечу-не жрать ведрами и заниматься спортом!!!!Нет,ну нет чудо таблеток и чудо средств!Не пейте вы эти китайские таблетки,от них только хуже себе сделаете!А еще меня бесит когда пишут мол "я так хочу похудеть,но я не могу отказать себе в булках,конфетах,чипсах итд,типа силы воли нет".Да если ты хочешь,реально хочешь не на словах,а в голове то и силу воли найдешь и откажешь себе в сникерсе!!!
На фото я 2017 год после замершей,гормонально сбоя и депрессии "от скуки" в весе 90кг,второе фото 2019 год после родов через 7 месяцев в весе 60 кг!в 2018 до беременности я похудела на 30 кг,во время беременности набрала 34 кг но осознано,я знала что я больше беременеть не собираюсь и ни в чем себе не отказывала,знала что все скину.Сейчас я хочу скинуть еще 10 кг и я их скину 100% дело времени.Ничего чудестного нет и я собой не горжусь вот честно,сейчас я так же жирновата.
Я обожаю булки,торты,бургеры,колу и тд,в магазине я бывает плачу от запаха свежей выпечки,дома на конфеты даже не смотрю,так как если я сьем одну то не смогу остановиться и следом сожру еще пол килои нет у меня силы воли,поэтому не ем это сейчас! Просто я хочу быть стройной и это глубако засело у меня в голове!
Девочки,каждый сможет если захочет,реально захочет,сейчас век инфы,все доступно написано в инете,я говорю именно про пп или дефицит калорий,кому что подойдет!
Я сидела на пп и занималась с тренером,сейчас перешла на дифецит.
Начните сейчас,не завтра,не с понедельника,а именно сейчас и у тебя все получиться👍🏻
Лучший комментарий
@aleksa_s90, я встаю перед зеркалом, охаю ахаю, покрываю себя трехэтажным матом, потом растроенная иду дальше жрать конфеты.
Ппц😳 а моя сестра говорит что у нее бедра широкие и при похудении они так и будут широкими😂
Щас ей скину ваш пост, пусть с дивана повалится😂
Вы афигенная❤️❤️❤️
Комментарии
Вы Крутая 😎
Вы большая молодец 😍
Колоссальная работа и сила воли !
Скажите пожалуйста на животе после родов / веса кожа не стала без тонуса , нет дряблости кожи ?
У меня после родов чуток есть , его вижу только я 😂 Косметолог предложила поколоть около пупка витамины и еще что-то, насчитала на 200 тыс 🤣и я что то уже сама там ничего не вижу 🙈
Спасибо большое🌷к сожалению висит мой живот,мышцы очень слабые.
Я сейчас тоже ищу как ее подтянуть.
Липолитики тоже думаю проколоть,массаж и тейпирование попробую.
Уже даже думала пластику сделать.
Можно я ваше фото себе на телефон поставлю? Как мотивацию?)
О спасибки за пост мативацию.вот тоже начала худеть 2неделю.но как попало начинала,а тут такой пост🤗
😍😍😍 вы молодец, сила воли👍🏼 результат шикарный
Шикарный результат💪🏻👏🏻
Вы молодец. Эти сласти ничего полезного не дают, лишь минуты наслаждения)
Прям гордость за вас, хоть и не знаю Вас😁😅
И все кто говорит, что не может похудеть, рассказывают «красивые истории», боятся выйти из зоны комфорта. Вот и не худеют.
Скажите пожалуйста. У меня тоже проблемы с щитовидной( гипотериоз), если в день родов я весила 73 кг, а после 63, то сейчас вешу 80, я не знаю
Что так повлияло на резкий скачок веса. Питаюсь как обычно 1-2 раза в день. Вот у меня вопрос сейчас в век аутофогии как худеть правильно? Кушать пп 5-6 раз, или не насиловать свой инсулин и питаться максимум 3 раза? В каком будет больше эффекта для похудения? Надеюсь знаете и ответите🙏
Для именно лучше кушать часто но маленькими порциями,так разгоняется метоболизм и нет чувства голода зверского,ужин у меня легкий всегда,а иногда вообще без него,еще есть система 8/16 почитайте в инете это когда в течение 8 часов кушаете,а 16 часов голодаете,я сейчас начала ее пробывать мне подходит,но опять таки эти 8 часов не обжираться булочками и жирненьким,а более менее правельно питаться или подсчитывать кал.
Желаю вам успехов💐
Саш, не устану говорить, что ты просто умничка и красотка 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💗
О май гад! Вы это серьёзно? Вот это надо же так кардинально похудеть. Я сейчас такая как вы слева на фото(
Не приувеличивайте)если немножко захотеть - можно в космос полететь,при большом желании и маленьких возможностях вы измените себя,я в вас верю😘💐
@aleksa_s90 спасибо😘 Надеюсь, я к этому очень скоро приду.
Как же все-таки лишний вес добавляет возраста..блин у меня сейчас 15 лишних кило и в зеркале реально бабка ((( вы молодец!
Спасибо😀ой не говорите,скинешь пару кг,а будто пару лет сбросил😂
Я в восторге, сохраняю и буду пытаться мотивироваться🥰
Давайте,потом поделитесь)у вас все получиться💐
Я правда теперь начну 🙏🏻 Вы большая молодец!
Шикарно! 👍Я вот не страдаю конечно лишним весом, но нереально прям жрала сладкое. Потом в какой то момент взяла себя в руки и перестала его есть. Уже 5 месяцев💪постройнела, и лицо перестало высыпать
Спасибо и вы умничка,все в наших руках😉
@aleksa_s90 а что пить надо? Пробовала как раньше, меньше есть, пить больше воды, исключить мучное. Раньше быстро скидывала. Но я набирала не брльше 5 лишних кг. Сейчас уже как минимум 10 надо скинуть
@nastena0210 я имею ввиду препараты для нормализации гормонального фона.Я так понемаю вы думаете что проблема с гормонами но не сдавали их?вы сейчас не сравнивайте что вам тогда быстро помогало,а сейчас нет,мы же стареем,метоболизм замедляется,у меня вот тоже вес встал и не уходит уже как раньше,вы просто начните и не бросайте,даже если результат будет не такой как вы хотите,продолжайте,нужно чуточку терпения,в идеале,без вреда для здоровья в месяц нужно скидывать от 3 до максимум 5 кг и тогда они не вернуться)Москва не сразу строилась,у вас все получиться💐
@aleksa_s90 спасибо вам большое! Буду опять пытаться!
Вы крутая!!! Я аж сама вами горжусь)))) сохраню пост, будет мне мотивацией))) надеюсь потом тоже поделюсь таким фото)
ВЫ СУПЕР МОЛОДЕЦ! ТОЖЕ ТАК СЧИТАЮ! ЕСЛИ ЧЕГО ТО ХОЧЕШЬ, ТО ВСТАВАЙ И ДЕЛАЙ, А НЕ НОЙ! ПОСЛЕ ПЕРВОЙ БЕРЁМ СКИНУЛА ДО 50 КГ) ПОСЛЕ ВТОРОЙ ПЛАНИРУЮ ТАК ЖЕ) ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ НА ТАКИХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ТРЕЩВО ОЦЕНИВАЮТ СИТУАЦИИ И НЕ ИЩУТ ОТГОВОРОК 👍💪😍
Правильно. Я сейчас ебашу на работе, некогда толком поесть. Минус 12 кг
Кушать тоже нужно,где вы силы берете?)вы умничка💐
@aleksa_s90 спасибо ☺️ беру с собой, если есть время, иду в столовую)
Отличный мотивирующий пост! Его можно отнести даже не только к проблеме веса, а в целом любую неудобность твою или хотелку ты просто идешь делаешь прямо сейчас. Каждый день шаг к мечте. За день кажется нет результата, но спустя несколько месяцев оглянувшись назад ты видишь огромные прогрессы😌😍
Вы просто молодеец 👍👍👍 какими упражнениями убрали живот? После родов остался
Спасибо)к сожалению не убрала до конца,на фото прям видно как он висит((((это моя больная часть тела,сейчас на треньки пошла,пытаюсь убрать
Ппц😳 а моя сестра говорит что у нее бедра широкие и при похудении они так и будут широкими😂
Щас ей скину ваш пост, пусть с дивана повалится😂
Вы афигенная❤️❤️❤️
Худеет все😂бедра были 118 см,сейчас 94см)))вот сиськи бы не худели😀спасибо большое💐
Молодееец!👍 Красотка 😍💐всем примерам пример 👏💪
Слева 50 лет справа 25
Результат шикарный
Вы большая молодец 💪
Спасибо,про 50 лет это прям в точку и ощущала я себя именно на этот возраст
А зря вы собой не гордитесь, нужно гордиться. Вот честно сказать из ста процентов только процентов 10-20 может взять себя в руки а не придумывать себе тысячу оправданий и похудеть. Я вот уже все изучила наверное про пп, похудела на 9 кг оставалось совсем чуть чуть и думаю нужно себя вознаградить за такие результаты. И пошло поехало. Ведь когда набираешь киллограммы это всегда незаметно. А вот худеть это огромный труд
@slonyash4173 не передумала,муж хитрый,дал денег а потом начал говорить давай лучше отдохнем,ну я и повелась😂
@aleksa_s90, такая корова самому нужна😂😂😂😂
Какая вы чикса стали красивая. 👍 Да, тоже нужно отказаться от выпечки и прочих сладостей 😭
@aleksa_s90 да, надо взяться за себя, хочется ведь хорошо выглядеть
@aleksa_s90, а на каких сайтах заказываете? Ппторты ?
@aleksa_s90, я встаю перед зеркалом, охаю ахаю, покрываю себя трехэтажным матом, потом растроенная иду дальше жрать конфеты.
@kokokamell 😂...вы не дошли еще до стадии осознания,значит не все так уж и плохо,все у нас в голове)
@slonyash4173 как говорит мой муж,я просто больная на голову😂
Помимо питания и тренировок как ухаживаете за телом? Крема скрабы?
Я на пп
Бывают срывы но в целом мне легко не есть вредное
Но после родов растяжки и какая-то дряблость
Вы молодец👍🏻скраб,витамины,пью колаген,хожу в бассейн и сауну,но кожа тоже дряблая еще,хочу подключить обвертывания и массаж.
Как круто, вы большая молодец 👍💥
Дайте мне пенделя😭,не могу себя заставить,не жрать