Как похудеть без чудо-таблеток и с силой воли?

Спроси меня как похудеть и я отвечу-не жрать ведрами и заниматься спортом!!!!Нет,ну нет чудо таблеток и чудо средств!Не пейте вы эти китайские таблетки,от них только хуже себе сделаете!А еще меня бесит когда пишут мол "я так хочу похудеть,но я не могу отказать себе в булках,конфетах,чипсах итд,типа силы воли нет".Да если ты хочешь,реально хочешь не на словах,а в голове то и силу воли найдешь и откажешь себе в сникерсе!!!
На фото я 2017 год после замершей,гормонально сбоя и депрессии "от скуки" в весе 90кг,второе фото 2019 год после родов через 7 месяцев в весе 60 кг!в 2018 до беременности я похудела на 30 кг,во время беременности набрала 34 кг но осознано,я знала что я больше беременеть не собираюсь и ни в чем себе не отказывала,знала что все скину.Сейчас я хочу скинуть еще 10 кг и я их скину 100% дело времени.Ничего чудестного нет и я собой не горжусь вот честно,сейчас я так же жирновата.
Я обожаю булки,торты,бургеры,колу и тд,в магазине я бывает плачу от запаха свежей выпечки,дома на конфеты даже не смотрю,так как если я сьем одну то не смогу остановиться и следом сожру еще пол килои нет у меня силы воли,поэтому не ем это сейчас! Просто я хочу быть стройной и это глубако засело у меня в голове!
Девочки,каждый сможет если захочет,реально захочет,сейчас век инфы,все доступно написано в инете,я говорю именно про пп или дефицит калорий,кому что подойдет!
Я сидела на пп и занималась с тренером,сейчас перешла на дифецит.
Начните сейчас,не завтра,не с понедельника,а именно сейчас и у тебя все получиться👍🏻