Многодетная мама (5 детей)

Доброе утро! Итак,закончилась моя неделя интервального голодания!👍🏻😌 Я продержалась!И это моя…

Доброе утро!

Итак,закончилась моя неделя интервального голодания!👍🏻😌

Я продержалась!И это моя маленькая победа.Еще и вторая попытка.

Неделю назад начинала голодание с весом 72.800кг

Чувствовала эти лишние кг и до безобразия не нравилась себе в зеркало...

В течении недели:

Каждое утро до завтрака занятия на мышцы.

Еда с 10 до 18:00.

Голодание с 18:00 до 10 утра.

После 18:00 только вода.

И сегодня на весах:70.400.

2.400кг за неделю.

В целом,я довольна!

Чувствую себя лучше и это уже супер.

Хочу сбросить вес до 60кг.

Очень надеюсь,что получится)))))

Всем худеющим-жёсткой силы воли нам!!!!И четкой цели впереди!😍❤️

Лучший комментарий

Марина11.10.2019

Мама двоих (младенец)

Я держала голод 36ч Не ради кг, а ради здоровья. И ещё 6 дней входа в голод и 4 дня выхода.

Все не так сложно, если есть цель)

Лиза11.10.2019

Мама сына (2 года)

https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=cq1wjx6ewqsy мне очень нравится эта девушка) то, о чем она пишет говорит о том, что она врач

У меня в Инстаграме есть одна замечательная Нина Радзиевская. Может слышали о такой. Диетолог. Вот, она даёт отличные рекомендации и рецепты. Один из них....что после 19.00 нельзя не только кушать, но и пить. Т.к. после этого времени организм принимает воду за пищу. В течение дня вы должны так питаться,чтобы организм успел запастись влагой на ночь

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

Ух ты,очень интересно🤔

Только логику сложно словить,ведь вода безкалорийна🤷🏻‍♀️

Слушала диетолога и он предлагает пить после -именно воду,чтоб не испортить весь процесс.

Екатеринка 11.10.2019

В ожидании первенца

Ну, смысл воды не в калориях. А в том, что организм воду накапливает. Вот после пробуждения, другое дело. Вообщем, я прям подробно не объясню....если хотите ссылку дам ее....много чего интересного. Она со всеми звёздами шоу-бизнеса работает

Татьяна11.10.2019

Моему брату воду после 19:00 запретил пить дерматолог, расписывая диету при псориазе. Я тоже была крайне удивлена. Причем, кефир можно, а воду нет.

Natalia11.10.2019

Мама дочки-младенца

Як ви можете витримати не їсти з 18:00 аж до 10?)За 3 години до сну вам не підходить?

StillPoint11.10.2019

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Я так можу, мені комфортно

🌞11.10.2019

В ожидании первенца

Весь смысл в том, что организм не получает пищи, и если ему в период голодания не хватает он берет из запасов организма

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

Нет,к сожалению(((

Я набираю вес на таком питании.😭

А ложусь каждый день по разному.

Бывает в 12 ночи,а бывает и в 4 утра.

Было сложно но входит в привычку.

Даша11.10.2019

Мама сына-младенца

кстати мама моя практикует похожее. тоже в этот период кушает. она - что хочется, как вы - не знаю) или сдвигает, если раньше надо чуть позавтракать. после 18 можно кофе, зеленый чай, воду и овощной салат. результат тоже наблюдает.

Марина11.10.2019

Мама двоих (младенец)

Я держала голод 36ч Не ради кг, а ради здоровья. И ещё 6 дней входа в голод и 4 дня выхода.

Все не так сложно, если есть цель)

Мария11.10.2019

Маша удачи Вам!!! Я с Вами) худею не на интервальном а с диетологом отсюда:) с 8 июля уже - 19 кг. Еще 24 осталось🤣

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

Умничка!

Просто нереальная молодец!!!

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

@ksenichkaa,

@vitaky

Девочки,мне очень интересно ваше мнение по интервальному голоданию???

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

@vitaky, спасибо!!!!!!!!

Oksana11.10.2019

Это очень хорошая диета, ты большая молодец. Но в период , когда можно всё кушать старайся, чтобы было хотя 3 приема пищи. И чтобы еда была разнообразная с овощами и фруктами, орехами и т д😘👍🏼

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

спасибо большое!

Я так и стараюсь!!!

Лиза11.10.2019

Мама сына (2 года)

Надя11.10.2019

Так вроде бы интервальное голодание рекомендуют не чаще двух раз в неделю..😳

У меня мама уходила в сухой голод на 10 дней и вообще такое любит, но за интервальное говорила, что нельзя так часто его практиковать

Маша11.10.2019

Многодетная мама (5 детей)

Да нет,пишут,что модно все время на нем сидеть.

Девочки вон по месяцу сидят и до 20кгтуходит.

Надя11.10.2019

в любом случае, береги себя, умничка и красотка!!! 🙏 😘

Марина11.10.2019

Мама сына (2 года)

Блин, круто, у меня вес и цель как у вас) хотя я при 60 кг все равно была с большими ляхами)

Все тоже хочу начать, и когда читаю что у девочек результаты, это ещё больше мотивирует)))

Марина11.10.2019

Мама сына (2 года)

Посмотрите страницу Шаманской https://instagram.com/shamankaa?igshid=12c5bwa1fexot, она тоже на 16/8 , результат у нее тоже бомба. Ее брат сидел на этом и она подсела. Она очень довольна, + у нее еще спорт пару раз в неделю, а это еще круче. Говорила что избавилась от вредной пищи, и улучшилось качество тела намного) главное потом удерживать вес , не переедать чтоб все не вернулось

Доброе утро! Итак,закончилась моя неделя интервального голодания!👍🏻😌 Я продержалась!И это моя…

Лучший комментарий

Комментарии