Девочки, всем привет. Такой вечный вопрос....кто как худела после родов, при ГВ да и очень загруженом графике.....работаю до 7 иногда 8 вечера. Может у кого было подобное или просто советы по собственному опыту! Я в зеркало уже не люблю смотреть, до слез!!!
Комментарии
До Б.была 57, после родов 61, но пока кормила, не успевала готовить на себя и на мужа, готовила отдельно, т.к. держала диету ГВ. Набрала до 64. Но после 8 мес. ребёнок стал реже просить грудь и вес ушёл до 60 и остановился.
Ровно в 1 год и пол месяца малыш отказался окончательно от груди и вес начал таять. Да, с какой-то физ.активностью, те же пешие прогулки - отлично, и еда без того, что "хлеб мне нельзя, конфету нельзя, кофе нельзя, нифига нельзя" и вот за 5 мес.дошла до 52 кг, иногда 51, по-разному бывает. Чувствую себя прелестно. Так что больше гулять, и побольше занятий себе, найдите хобби и время для хобби, если реально, понимаю, что маленький ребёнок, но у всех нас маленькие дети, а у некоторых их по 2-3 и больше, хобби отлично отвлекает от еды, потому что не похудеть, если кушать больше, чем активничать, это известно всем 🤗😉
@bejenari1190 главное в начале скинуть, а потом можно и вечером кушать, но дозировано. На данном этапе нужно сузить желудок, чтобы не казалось, что съев немного - будто ничего не ела.
Я после родов сбросила все что набрала за беременность ( это 7 кг) и ещё -4-5 кг. На самом деле это заблуждение что кормящая грудью женщина должна есть за двоих. Для меня лучшая диета -ограничить себя в еде 👍
@reina92 162см, я маленькая. Муж у меня очень высокий, надеюсь доча станет посередене)))))
Девочки,у всех девушек организм по-разному я похудела в течение трёх месяцев вернулась до беременности вес,даже худее...Кормила до больше года диету не держала.
Наша невестка набирает вес кормила грудью поэтому удачки вам
@bejenari1190 вот мне тоже самое лишние 4 кг а муж говлрит только живот убери и все😄
@bejenari1190 мой муж может скушать кг пиченье за раз и ничего 65кг весит
Я не знаю, у меня вес сам ушел. Не сразу, конечно. После 8 месяцев только начал постепенно уходить. В итоге, за 4 месяца ушло все и даже больше...
А скажите пожалуйста, чем питались? Вес начал уходить только после 8 месяцев?
@leno4ka1407 питаюсь как обычно, ничего особо не запрещаю себе. Единственное, что практически не ем жаренное, не люблю соленое и сладкое. И большая часть моего рациона это овощи и фрукты, просто потому что люблю их. Да и легче себя чувствую, когда так питаюсь, а не чем-то жареным. Т.е. все в меру. Если хочется, то ем. И самое главное ем только тогда, когда чувствую голод, а не потому что пора или кто-то тоже ест. И много гуляю.
Вес у меня стоял почти полностью после родов. Обычно, большинство сразу много теряют. А у меня после родов ушло только кг 5. С учетом того, что набрала я 15. После 8 месяцев начал постепенно снижаться. Бывало, что за две недели он снижался на несколько кг и приходилось покупать одежду, потому что все спадало. На тот момент я не прекращала ГВ.
Думаю, что нужно просто слушать свой организм. Есть тогда, когда есть голод, и желательно более менее полезные продукты. Больше пить и больше двигаться. Вот гулять до тех пор, пока силы не закончатся. Ребенку полезно и Вам вдвойне.
Оффф. Это знакомо всем. Меня всегда выручает гречневая диета. Правда, сложно себя заставить на нее сесть)))) но эффект отличный всегда!
@dana-best15 просто едите гречку, запаренную или отварную без специй и соли. Еще можно капусту, кефир, чай кофе без сахара. И больше ничего. И так минимимум неделю.
Может вам не столько худеть надо или диеты держать,а просто с утреца в кровати пять минуток поделать упражнения ?
Мне этот метод уже помог в мои джинсы любимые залезть 💃(муж был шокирован моему счастью🤪). Не скажу,что живота нету,но буду продолжать в том же духе.