Комментарии
Овсяноблин, панкейки, оладушки, омлет, кашу очень редко (в основном не ест) + обязательно кефир и фрукт или ягоды.
Нравится Ответить
Каша (гречка, пшено, перловка) с мясом (отварная индейка или говядина, но не более 50 грамм)
Яишница(1 яйцо) и каша (см выше)
Нравится Ответить
@sven я количество мяса разделила, если суп не мясной, а рыбный или овощной, то тогда вечером каша 4 заканчивается с 40 гр мяса, если суп на обед мясной, например, то вечером только каша 4 злака
Нравится Ответить
Омлет, каша, горячий бутерброд с сыром, бутер с красной рыбкой или икрой. Отварные яйца, салатик оливье, блинчики, оладушки.
Нравится Ответить
Каша или блины. Могу творог или банан дать, если готовить лень
Нравится Ответить
Каша , омлет , яйцо , бутерброд с сыром, блинчики