Дочка засыпает стабильно в 23 часа😭 укладывать начинаю в 21,читаем книжку, и потом начинается-лежит болтает, ногами руками толкается,вопросы задает, пить просит и так больше часа.... Устала..в итоге нет времени ни на что тк засыпаю сама вместе с ней... Она ходит в садик, там сон с 13 до 15,допол секции, после сада еще гуляем около часа, на выходных если не укладывать днем то засыпает в 20.30-21...подскажите пожалуйста как научить ее засыпать раньше??