Вопрос о еде/сне/прогулке
...
В 10 утра каша., в 14.00 должен быть обед(овощи/мясо) , вечером в 18.00 фрукты/вкусняш. !НО, не получается.. либо в час мы уходим гулять пока не захотел спать (в дороге фрукты, и остаемся без нормального обеда), либо если обедаем дома после сразу спать хочет и прогулка поздно либо вообще без(на улице не спит).
Как у вас проходит этот промежуток дня?
У нас как у @katrinjoo приемы пищи.
Ранние подъемы полезны как на будущее, на перспективу, чтоб легче в сад вставал, как и сейчас: благоприятные Часы выработки мелатонина и сжигания кортизола. 👍так что советую)