🆘Девочки 🆘 ........................... Откровенно говоря, я себя ненавижу! За что? За то, что я…

Не покупайте то, что вызывает срыв. Или все сладости готовьте сами пп

Не покупать сладостей! Больше никак

Есть пп вкусняшки 🤤

Это у Вас не красивое тело? Посмотрела Ваши фотографии, Вы худышка совсем.

Отказаться от сахара на 3 недели! Это будет проще, тк есть определенный срок и вы будете понимать , что продержавшись его, дальше можно будет снова кушать) Но☝️ по истечении 3х недель вам уже самой будет все казаться ооооочень сладким:)

Не покупайте ничего "запрещённого". Нет соблазна, нет срыва.

Подруга посоветовала мне приложение FatSecret. Счётчик каллорий. Вообщем можно на мой образ жизни и тело потреблять только 1400 ккал в день. Смогла, голодной себя не чувствую, даже 200 ккал ещё остались.

Не покупать печенье)

Покупай сухофрукты и орешки👍🏻

Возьмите листок и ручку. Напишите все свои хотения связанные с диетой, фигурой и т.д., что нужно есть, а что нельзя. Повесьте на холодильник или видное место, каждый раз читайте😊. Это как некое обещание перед самим собой. А вообще найдите компаньона, будет проще

Посмотрите фильм Сахар, немного мотивирует

Незнаю где вы там не красовое тело нашли, вы очень хорошо выглядите, даже отлично можно сказать

Расслабиться и есть печенье с чаем, и получать от этого кайф)

Либо не покупать вредоносных продуктов и мужу в том числе. Муж должен поддержать и перетерпеть отсутствие печенек на кухне)

Ввести домашние тренировки, хотя бы по 20-30 минут в день!

Привычки очень быстро меняются) главное начать.

Но искусственно мотивацию создать нельзя, увы.