@benjamina, нет в плане что я же сдохну есть одни каши и салаты , а питаться мраморной говядиной и икрой очень дорого
Поэтому колбаса и сосиски пока что мои лучшие друзья ) зато я полностью отказалась от Сахара и напитков кроме воды 🙏🏻

@benjamina, а ела должна удовлетворять это же норм иначе как объяснить что одному нравиться мясо а другому рыба

@visenka07, в сосисках тоже есть сахар)) по поводу второго - одно дело когда нравится мясо/рыба, а другое - когда твое настроение зависит от еды

Какая ты умничка! Ну собственно я не сомневалась что тебя заинтересует это)
У дочки всегда сначала идёт йогурт на кокосовом молоке, потом она завтракает вместе со мной или с другими взрослыми. Чаще всего мой завтрак это авокадо тосты с томатами и кедровыми орешками (на безглютеновом хлебе или амарантовых хлебцах), или на этой же безглютеновой основе бутерброды с хумусом, смузи на пророщенной зеленой гречке (я писала рецепт), веганские безглютеновые блинчики или панкейки с высоким содержанием белка, безглютеновая гранола или кукурузные хлопья на кешью-молочке. Гораздо реже гречневая каша с бананом. Это топ)
В Инста чаще всего беру рецепты у Саши Гариковой. У неё доступные продукты и абсолютно все рецепты полезные, полезны они на любом типе питания) все что я готовила - гениально, несложно и вкусно)

@benjamina, спасибо большое! Очень подробно) буду пытаться уводить нас от овсянки на завтрак...

@anastoz, овсянку можно безглютеновую покупать если тебя глютен волнует)

@benjamina, да, слышала об этом. Вообще, давно планирую у него проконсультироваться. Сейчас активно соблюдаем его рекомендации, которые есть в свободном доступе.

@savinagalina, умнички🙏🙏 напиши, пожалуйста, впечатления и о прогрессе, если решишь обратиться к нему🙏

@benjamina, обязательно.

Болезнь Крона

@benjamina, ого! Вы большая молодец!

@kryak, благодарю 💐

Спасибо, кэп

Вот) видите, где 36 страниц

Это прямо перед авторскими учебными курсами

@benjamina, а, спасибо! Я думала, это видео))
Спасибо!

@benjamina аааа, тут же мужа нет😂😂😂 да! Красавчик😍😍😍😍

@benjamina, а не подскажите, где можно изучить про связь питания и детского поведения?

@lesia.olesya, а даже в этой методичке у Попова почитайте) там есть)

@milomylosh, в смысле сколько вы баллов набрали по этому алгоритму? Какие результаты по Генетическим тестам?

@benjamina, у моих в ген тестах все ок. а баллы по алгоритму у младшего до сих пор ниже 5 🙄
старшая только с начала года на высоком уровне, когда можно рассматривать прививки впринципи

@milomylosh, круто!! Ты Большая молодец!

Ну вот я и пытаюсь призвать всех к осознанности в питании. Вдруг кого-то удастся убедить хоть чуть пересмотреть свой рацион. Для меня это уже радость)

Вниз промотайте, там даже переходить никуда не надо из ссылки, что я привела)

Неа, я себе сохранять принтскринами буду. Можно развернуть на весь экран выложенную информацию и тогда все вполне читабельно)

@benjamina, попробую ) а то че т там плохо видно прям совсем (