Всем привет. Вчера посмотрела видео Комаровского о сс, точнее как от него уйти. Решила один прием…

Всем привет. Вчера посмотрела видео Комаровского о сс, точнее как от него уйти. Решила один прием испробовать, а именно сократить дневной сон с 2-3.5 часов до 1 часа.

Было: подъем в 7.30-8, сон с 13.30(14.30)- 16.30(17.00). Ложились в 22, засыпал ближе к 23-23.30

Стало: подъем вчера был в 6.15 (сам проснулся), сон 12.45-13.45. Легли в 21.30, уснул в 22.

В обоих случаях засыпал со мной, вчера просто потом переложила в свою кроватку.

Первые вопли были сегодня в 5.30. Пришлось залезть к нему в кровать, вроде уснул. Пишу, а одна рука просунута в кровать, глажв его.

Истерик вчера было море, прям океанище.

А я как всегда не выспавшаяся, круги под глазами стали еще темнее, а мешки еще больше.😫😥