вообще, обруч не советую. От него пользы никакой. Начните с простой зарядки по утрам. После ер можно заниматься только после 2х месяцев. Перед этим нужно провериться на диастаз. В ютюбе есть. Я всегда берусь за себя после 6 мес. Жду пока все органы встанут на место, плюс мышцы живота сойдутся. Всегда начинаю с зарядки, затем упр. на диастаз, растяжка. Легкое кардио.
Дамира·
Молодец! Что за зеленая мочалка?
Жизнь Прекрасна··
Мама троих детей
Заказывала у Його Мамы Стор.
Жизнь Прекрасна··
Мама троих детей
Дамира··
спасибо.😘😘😘
Дарина·
Мама сына-младенца
Круть , а где такие ленточки купили ?
Жизнь Прекрасна··
Мама троих детей
С флип.кз заказала, когда у них скидка была )
Л♥️В♥️Т♥️В♥️🐭.·
Мама четверых детей
💪👍👍вы ещё продержались .,я сразу начинала 😁🤪раздражает когда не твои живот .
Гулназ··
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
@krasivyicvetochek а можно сразу после родов в обруче крутится ?
Жизнь Прекрасна··
Мама троих детей
вообще, обруч не советую. От него пользы никакой. Начните с простой зарядки по утрам. После ер можно заниматься только после 2х месяцев. Перед этим нужно провериться на диастаз. В ютюбе есть. Я всегда берусь за себя после 6 мес. Жду пока все органы встанут на место, плюс мышцы живота сойдутся. Всегда начинаю с зарядки, затем упр. на диастаз, растяжка. Легкое кардио.
Л♥️В♥️Т♥️В♥️🐭.··
Мама четверых детей
да да 😁😉👍🌹🌹🌹