Наверное только молокоотсос поможет , если ребёнок не эффективно сосет. У меня столько молока никогда не было , сколько с молокоотсосом получалось достать.

Смесь для мам млечный путь. Ту смесь которую выше советуют тоже брала млечный путь мне лучше зашел. Еще купить термос что бы теплое всегда попить можно было, проследить что бы мама пила много просто воды. От чаев нет толку все перепробовала. А фенхель вообше не разрешон для мам на гв

Я смотрела Нину Зайченко, она консультант по гв, бесплатно даёт советы.
Лично мне помогло - проверить прикладывание, чтоб малыш эффективно опорожнял грудь, частое прикладывание, по требованию, потому что лактация работает по принципу Спрос-предложение, Пила очень много жидкости, перед кормлением теплой - по 30 мл на каждый кг Вашего веса, плюс 1/5 от веса малыша, это минимум. Принимала очень тёплый душ, потом уже наливала очень теплую, почти горячую воду, в ёмкость и грудь туда опускала на несколько минут. Контакт кожа-к-коже обязательно. Обязательно ночные кормления! Это прям очень важно. С 1 до 5 утра.
Ещё продаётся Пажитник (фенугрек) в семенах, я его заваривала и пила. Пару ст ложек залить стаканом воды, нагреть и дать покипеть несколько минут. Я и семена ела. Он на вкус не фонтан, но для меня очень важно было восстановить гв. Он чистит кровь, ну а молоко это продукт крови, для малыша безопасен.
Так как лактация устанавливается минимум 3 дня, нужно немного потерпеть и все это делать и постепенно все в норму придет
Хорошо кушать, спать много.
Чай Лактафитол просто улучшает вкус молока. Но можно купить фенхель, зелень и кушать её.
Независимо от того, есть молоко или нет - грудь, одну, другую.
А, я ещё брала медицинский молокоотсос Medela Lactina Electric Plus в прокат.
Ну и чаще прикладывайте, особенно ночью. Это очень важно

Я на всякий случай приобрела чай для лактации, продаётся в отделах, где детское питание) ну и в целом побольше тёплого, поменьше нервов и по себе заметила, что когда малышка кушает, а я её глажу, получаю удовольствие и улыбаюсь, молока больше)

борща наваристого горячего с мясом большую порцию и поспать )) много горячего питья типа чая лактофитола. У меня с пива приходит много от солода

У вас лактация ещё не установилась? В районе 3-4 мес лактационный криз. Мой разобрался чего делать быстрее меня, не слезал, помню, целый день, даже не спал. Зато на следующей день все потихоньку полегоньку пошло. Но молока никогда не было залейся😔

Я сама пью лактогон или бабушкино лукошко для лактации
Много воды, и до и после кормления, чай со сливками, ем грецкие орехи