sleep.expert
Ольга
НЕДОСЫП У РЕБЕНКА - разбираем “по полочкам”!
⠀
Как определить, высыпается или нет малыш?
Что поможет исправить ситуацию?
⠀
✅ Если малышу недостаточно сна, тогда:
— он быстро засыпает в машине, в коляске при движении
— в течение дня малыш капризничает, раздражается или выглядит переутомленным, часто просится на руки, плачет, если теряет вас из вида
— иногда ребенок засыпает на ночь намного раньше обычного времени
— кроха часто просыпается раньше 6 утра, а уже через час зевает, капризничает и снова готов уснуть.
⠀
Наблюдаете у вашего малыша хоть один из этих пунктов?
⠀
С недосыпом не стоит шутить, так как нехватка сна у детей замедляет их физическое и эмоциональное развитие.
⠀
✅ Попробуйте укладывать ребенка в ночь хотя бы на 15-20 минут раньше.
✅ Проводите время до сна в спокойном бодрствовании и не игнорируйте ритуал перед сном
✅ Создайте подходящую атмосферу для сна и заранее убирайте раздражители в дома (яркий свет, работающий телевизор, синий свет электронных приборов)
✅ Старайтесь не пропускать дневные сны.
✅ Избегайте сна в движении, поскольку его качество гораздо ниже.
✅ Пересмотрите режим ребенка - возможно, он не подходит его возрасту
#недосып #регресссна #регресс #сон #консультантпосну
Как обстоят дела со сном у вашего ребенка?
⠀
Как определить, высыпается или нет малыш?
Что поможет исправить ситуацию?
⠀
✅ Если малышу недостаточно сна, тогда:
— он быстро засыпает в машине, в коляске при движении
— в течение дня малыш капризничает, раздражается или выглядит переутомленным, часто просится на руки, плачет, если теряет вас из вида
— иногда ребенок засыпает на ночь намного раньше обычного времени
— кроха часто просыпается раньше 6 утра, а уже через час зевает, капризничает и снова готов уснуть.
⠀
Наблюдаете у вашего малыша хоть один из этих пунктов?
⠀
С недосыпом не стоит шутить, так как нехватка сна у детей замедляет их физическое и эмоциональное развитие.
⠀
✅ Попробуйте укладывать ребенка в ночь хотя бы на 15-20 минут раньше.
✅ Проводите время до сна в спокойном бодрствовании и не игнорируйте ритуал перед сном
✅ Создайте подходящую атмосферу для сна и заранее убирайте раздражители в дома (яркий свет, работающий телевизор, синий свет электронных приборов)
✅ Старайтесь не пропускать дневные сны.
✅ Избегайте сна в движении, поскольку его качество гораздо ниже.
✅ Пересмотрите режим ребенка - возможно, он не подходит его возрасту
#недосып #регресссна #регресс #сон #консультантпосну
Как обстоят дела со сном у вашего ребенка?
4.4 года
1
Лучший комментарий
Пару пуктов совпадает, со сном проблема у нас
Комментарии
Пару пуктов совпадает, со сном проблема у нас
Какая?
@sleep.expert 1 и 2