У меня маме невролог выписала Мемоплант. Курс пропила, говорит чувствует себя лучше. Память улучшилась и энергии прибавилось.

Только ежедневные тренировки - купите тетрадь Kumon

Саму память можно только тренировать. Но чаще дело в отсутствии концентрации внимания. Нужно понять причину:
- Стресс
- Усталость
- Перемены жизненные
- Отсутствие нормального сна
- Или какия-то навязчивые желания, на которых зациклился. Типо хочу эту работу, хочу другую квартиру, машину, хочу полететь именно на сейчас и на этот курорт, хочу 2/3/5/10 ребенка и тд
- День сурка или "выгорание в декрете"
Нужно понять и работать над устранением причины.
Попить... Можно успокоительное, Магний Б6, Йодомарин, лицитин. От витамин хуже не будет, но и корень проблемы они не решат

Читать больше художественной литературы, заниматься нейрогимнастикой, обязательно спортом. Каждый вид активности тренирует разные области головного мозга. Ввести привычку - каждый день что-то делать по-другому: чистить зубы левой рукой, если вы правша, брать ложку в левую руку, идти из комнаты на кухню задом наперёд и т.д. Когда мы делаем что-то новое и непривычное, в мозге образуются новые нейронные связи. Никакие нейромультивиты и глицин, к сожалению, не помощники. Волшебная таблетка - это исключительно ваше желание работать над собой и добиваться результата 😊

Нет таких таблеточек. Нужно тренировать мозг - заниматься нестандартной для себя деятельностью, решать кроссворды и судоку, писать нерабочей рукой, собирать пазлы