Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама дочки (3 года)

🌸Доброго вечера ,мамочки🌸 Хочу поделиться своей историей, о том с какими трудностями я сталкивалась на пути к стройной…

post image

🌸Доброго вечера ,мамочки🌸

Хочу поделиться своей историей, о том с какими трудностями я сталкивалась на пути к стройной фигуре.

1. Поддержка близких. Эта самая настоящая психологическая помощь, когда дома тебя понимают и поддерживают. В моем случае, меня не только не поддерживали, так еще и «соблазняли» всяким пищевым мусором. 🌭🍔🍟🍫🍩Поэтому первое время было очень сложно сформировать нужные мне пищевые привычки. В таких «качелях» я пробыла достаточно долго, пока окончательно не поняла, что результатов нет.

2. Праздничные застолья. Еще одна «заноза в заднице» на пути к «привыканию🥦🥕🥚» 😆 Эту проблему я решила достаточно быстро. Вот какие правила я соблюдала: 📍в гости только сытой, 📍съедать за праздник ровно столько сколько помещается на тарелке (естественно, чтоб это количество выглядело прилично, взвешивание еды и подсчет калорий тут не уместен). 📍по мере возможности не сидеть за столом.

3. Желание получить быстрый результат. Сбросив в первые месяцы несколько кг, расстраивало значение на весах. 😒😒😒 Вес или уменьшался на несколько сотен гр, или вовсе стоял. Отсюда возникали мысли , «а стоит ли продолжать дальше?»😕😕😕Нужно адекватно оценивать возможности своего организма и не забывать о том, чем больше сбрасываешь вес, тем медленнее он уходит. Я запаслась терпением, стала взвешиваться один раз в неделю строго на тощак!!!!

4. Жалела себя на тренировках , а то и вовсе их пропускала. Проблема решилась, когда появился наставник-тренер (даже у тренера есть свой тренер😉)

Итак, я столкнулась именно с такими трудностями, их конечно же гораздо больше.

Расскажите, какие у вас возникают препятствия на пути к идеальным формам или что мешает начать?

🔥Помогу стать Вашему телу идеальным🔥

21

Комментарии

mrs.z

Елизавета Мама троих детей

У меня пока одно препятствие-сила воли🙈 но вроде сдвинулась с мертвой точки🤞🏻 не люблю считать калории и взвешивать еду, мне проще просто есть в разы меньше (без чувства голода) и ограниченный набор продуктов.

Ответить

pronko-aa

АннаМама дочки (3 года)

Если при таком подходе есть результаты, которые Вас устраивают, то отлично. Кстати, чтоб «привыкание» к сбалансированному питанию было более радужным, не стоит ограничиваться определенным набором продуктов, стоит лишь исключить «мусор».

Если хотите более быстрые результаты, то присоединяйтесь в мой фитнесс марафон.

Ответить

pronko-aa

АннаМама дочки (3 года)

@pronko-aa, 900 р

Ответить

juza

ЮлианаМама двоих (младенец)

Я не успеваю готовить нормальную еду, поэтому кусочничаю... это и мешает, собственно 🙄

Ответить

pronko-aa

АннаМама дочки (3 года)

@ksuhenda.ya, давайте менять ситуацию. Гоу ко мне в марафон💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Ответить

juza

ЮлианаМама двоих (младенец)

@pronko-aa, а стоимость какая?

Ответить

pronko-aa

АннаМама дочки (3 года)

@juza, стоимость 900 р. Посмотрите в моем профиле новая запись о старте марафона. Присоединяйтесь!!!

Ответить

evgeniya.petrova.2014

ЕвгенияМама двоих (младенец)

В процессе,уже минус 7 кг за месяц😁надеюсь так будет и дальше)

Ответить

evgeniya.petrova.2014

ЕвгенияМама двоих (младенец)

@markova.margosha составляю себе меню на несколько дней вперёд,готовлю каждый день,кушаю каждые 3-4 часа и стараюсь придерживаться пп,если хочется сладенького могу сьесть, но с утра😊

Ответить

pronko-aa

АннаМама дочки (3 года)

@markova.margosha, в данный момент я уже не худею. Цели теперь скорректировать фигуру. А похудела после родов не сразу. Пока не собрала в кучу силу воли, знания, и усердие. Правильные пищевые привычки (никактх диет!!!!), помощь наставника-тренера и терпение)))

Ответить

Есть ли жизнь в Полазне? Чем заняться и где найти специалистов?

Есть ли жизнь в Полазне? Может быть кто-нибудь знает: 📍контакты детского массажиста с а/м (Полазна) 📍есть ли здесь тренажёрный зал / фитнес тренер? 📍чем вообще тут можно заняться? Интернет молчит😕.

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.

Похудение: путь к себе

Моя точка не возврата,будучи не беременной увидеть те же цифры с которыми ты шла рожать это ту мач😭 3 года я себе каждый день говорила,ну завтра начну😂 Теперь мне надо скинуть вес почти одного взрослого человека 😒 Чтобы не сбиться с пути будут тут засирать ленту,можете сразу заблокировать мой жироотчет😂 #чекасаемопохудения

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда…

Диеты приводят к набору веса. Организму противны качели похудение/набор веса. Диетическое мышление - путь в никуда. Еда не должна быть смыслом жизни. Диета и строгое ПП - прямой путь к расстройствам пищевого поведения. Демонизация каких-то продуктов, сдвиг на потребление исключительно "полезной" еды, маниакальный подсчёт калорий съеденных и потраченных... Всё это в конечном итоге у 95% людей приведёт к компенсации, то есть набору веса. И хорошо, если лишнее не наберут ещё. Организм знает, что ему надо и когда ему надо. Жизненно важно вернуть способность чувствовать истинный голод и насыщение, тогда никакой контроль не нужен будет вообще. . . . Всё это поначалу мне казалось несусветным бредом. Но чем больше углубляюсь в тему интуитивного питания, тем больше разгорается интерес и тем больше откликается. Посмотрим во что выльется. Пока не убедилась в правдивости всего, что написано выше, но я в пути. Не ради похудения вовсе, а ради дружбы с едой-топливом, а не едой-всем чем угодно кроме топлива. Есть тут те, кто оседлал интуитивное питание и счастлив?)