Девочки,у кого был диастаз??что делали,какие упражнения??проходит ли он сам?в инете…
Девочки,у кого был диастаз??что делали,какие упражнения??проходит ли он сам?в инете смотрела,поделитесь своим опытом.
Девочки,у кого был диастаз??что делали,какие упражнения??проходит ли он сам?в инете смотрела,поделитесь своим опытом.
Zagidat·
Мама дочки (1 год), беременна (27 нед.)
Если делать спец упражнения то проходит. В первую очередь вакуум
Катя Лиса·
Мама дочки (1 год)
Размер определите,длина ширина глубина в пальцах, дальше подскажу
alisa··
Мама двоих (младенец)
@aliska93 что делать посоветуете?
Катя Лиса··
Мама дочки (1 год)
глубина в фалангах ?
Как это 7 см? По всей длине 7 см ширина около 1. 5 пальцев?
alisa··
Мама двоих (младенец)
да,7-8см длина(5 пальцев где то)...ширина полтора пальца,глубина пол фаганги .
Полина Меденникова ·
Мама двоих (младенец)
Вакуум не подходит, при нем мышцы наоборот расходятся.
Попробуйте технику топлер. Вот эта девочка грамотно говорит отдиастазе и эффективны упражнения. https://www.instagram.com/p/B0gRrO-iteI/?igshid=3ezopcptgu5q Я советовалась с хирургом. У меня в 1,5 мес было 4 пальца в ширину над пупком.
В 3 мес остался 1см, это считается что нет диастаза.
Контролируйте напряжение именно на животе при поднятии тяжести, напрягая пресс потом уже делайте движение подъёма и т.д
alisa··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🌹