День 20. Планка утром и вечером по минуте и 10 секунд. Как то тяжко стоять. И сегодня мы с сыном…
День 20. Планка утром и вечером по минуте и 10 секунд. Как то тяжко стоять. И сегодня мы с сыном готовили пончики. Очень здорово, я съела три 😒, так что сахар сегодня был
#сахарддс #стоювпланке
Алена·
Мама двоих (младенец)
Подскажите, вы планку для чего делаете, чтоб похудеть? Если да, то как результат? И про сахар вы пишете зачем?
Алена··
Мама сына (3 года)
сахар мы ограничили до 10 октября, дальше будет видно. А планка до нового года будет. @katrin.a делает ещё вакуум, валик, кегеля. Она вообще молодец😋😋😋
Ты сама решаешь сколько по времени стоять и сколько раз в день вечером отмечайся, что сделала. Завтра утром по возможности сделай фото и замеры. Их выкидывать не обязательно. Это тебе для самоконтроля
Алена··
Мама двоих (младенец)
отлично
Kristi··
велкам в нашу компанию🤝
🥀·
Есть результат?
Алена··
Мама сына (3 года)
Не знаю,мне кажется что нет, но замеры буду делать 11 октября. Там и посмотрю
Kristi·
#валик 5 #сахарддс полложечки медовика 🤷♀️ #кегель 1 #стоювпланке 70sec
Kristi··
@alena121, спасибо большое, Алена!🥰❤️🙏
Алена··
Мама сына (3 года)
@katrin.a ой т экраны на кровать зачетные. Я в своё время не могла найти такие.
Kristi··
спасибо! Мы тоже долго искали))