Девчонки, подскажите пожалуйста как вы худели после родов? Уже прошло 8 месяцев а вес как будто встал,не уменьшается не…

@valerijazahar

Сейчас есть много проектов, где занимаются в режиме мама+малыш. И занимаетесь и малыш рядом. Но это будет эффективно, только если ребенок у вас спокойный.

дома я с ней делаю зарядку, но очень трудно. Она от силы со мной может минут 10. Я бы хотела походить на такой проект, но думаю у меня с дочкой нечего не получиться. Если может станет постарше,то будет легче.

Просто я знаю по себе ,дома я точно не буду заниматься, найду сто причин😀

Я начала ходить на фитнес с дочей, когда ей было 4 месяца.

Было сложно, потому что она не лежала, воооообще не лежала одна. Поэтому все упражнения я делала вместе с ней. А весила она тогда 9 кг😑 тяжеловато было, но есть кто контролирует тебя, и не дает спуска, 😂мне нравилось. Это лучше, чем дома. Но это лично мой опыт)

@valerijazahar расчёт ккал... взвешивала еду...

@valerijazahar есть программа FatSicret туда всё вбиваешь что ешь..п такой пищевой дневник получается... определяете свою норму ккал для похудения, белки жиры и углеводы... в интернете есть, поищите... это немного заморочисто, но если разобраться ничего сложного... не только зарядку делать

согласна ! Я так на 6 кг похудела 😃

Анализы сдавала все в норме

Хах. Вес стоит, а живот все больше и больше блин 😆

это вес бегает по телу 😂

наверно 😆

Не, не я в такие даже заходить не буду