Девчонки, подскажите пожалуйста как вы худели после родов? Уже прошло 8 месяцев а вес как будто встал,не уменьшается не прибавляется. Сидела на диетах, делала зарядку,ничего не помогает. Может какие нибудь таблетки пить чтоб вообще не есть 😆
Комментарии
Лучше радоваться, что стоит, чем как у меня...10 кг. плюсом за период ГВ )) А с роддома то я вышла как раз в добеременном весе 🤷🏻♀️
Хах. Вес стоит, а живот все больше и больше блин 😆
@valerijazahar, это вес бегает по телу 😂
Возможно у вас гормоны так, докормите уйдёт, у моей подруги так было, а у меня наоборот сразу ушло и не набираю хотя аппетит как у слона
А я пару марафонов прошла! ПП + тренировки дома!
@valerijazahar расчёт ккал... взвешивала еду...
@valerijazahar есть программа FatSicret туда всё вбиваешь что ешь..п такой пищевой дневник получается... определяете свою норму ккал для похудения, белки жиры и углеводы... в интернете есть, поищите... это немного заморочисто, но если разобраться ничего сложного... не только зарядку делать
@nataliaz, согласна ! Я так на 6 кг похудела 😃
Само собой ушло , ребенок первые месяца на груди весел, кушать не успевала нормально
Только зал и питание! Больше к сожаление ничего не поможет!
@valerijazahar
Сейчас есть много проектов, где занимаются в режиме мама+малыш. И занимаетесь и малыш рядом. Но это будет эффективно, только если ребенок у вас спокойный.
@samoxina.d дома я с ней делаю зарядку, но очень трудно. Она от силы со мной может минут 10. Я бы хотела походить на такой проект, но думаю у меня с дочкой нечего не получиться. Если может станет постарше,то будет легче.
@valerijazahar
Просто я знаю по себе ,дома я точно не буду заниматься, найду сто причин😀
Я начала ходить на фитнес с дочей, когда ей было 4 месяца.
Было сложно, потому что она не лежала, воооообще не лежала одна. Поэтому все упражнения я делала вместе с ней. А весила она тогда 9 кг😑 тяжеловато было, но есть кто контролирует тебя, и не дает спуска, 😂мне нравилось. Это лучше, чем дома. Но это лично мой опыт)
ссылка посмотрите тут про то как похудеть и вылечить болячки с помощью корректировки питания