Про восстановление ч2. Скоро три месяца от начала занятий.Я рада,что взяла себя в руки и все таки победила валик.Правда я иду щадящим методом тк помощь остеопата мне все ещё требуется,но даже так результат есть.Итак,диастаз минимальный остался и не совсем понимаю,как оно должно сходит: так с малым промежутком или на совсем.Тем немение остался растянутый животик и лишние кг,которые победить до лета более чем реально) Занималась с второго месяца так же по Natali bodifix и 2-3 практикумы с канала Лилия Бойко.Дальше перехожу на сжигание жира между ног,на боках и самом животе по следующим программа с канала выше+на руки. Для кого вообще пост? Думаю самое сложное решиться,но ещё сложнее не останавливаться и принимать каждый новый результат,понимая что тренировка и питание должны оставаться сбалансированным,и главное,нравиться самой себе в зеркале -бесценно ✍🏼🌷