Всем доброе утро!Выручайте, советами)Короче по жизни у меня всегда был низкий уровень железа, в период планирования беременности принимала препараты железа, и потом витамина алфавит по часам,железо подняла, при обращении в ЖК алфавит мне сразу отменили,так как назначены другие витамины, и естественно железо мигом упало у меня, вроде еще в границах нормы,но врач говорит,что это ненадолго.Так вот,вопрос в том что она прописала мне Мальтофер Фор(так как я раньше его употребляла,и побочек не было).Проблема в том,что в нашем городе как будто все выпили этот Мальтофер,и даже на аптеке ру нету((
Что Вы пили?какой препарат подошел?
И еще,белок говорит низкий, ешь мясо,яйца,творог, а я из за токсикоза именно на эти продукты смотреть не могу 😞🤷♀️стала конечно через силу есть,но очень тяжело)))
Много железа в:
Грецких орехах, кедр, фундук, чечевице, фасоли, гранатовом соке, базилике, чабреце ( и многих других травах), шпинат, грибы, шиповник, яблоки, цв.капуста, яблоки, черника, свекла, гречка (особенно зеленая пророщеная)