🆘 Help 🆘

Появились панические атаки и навязчивые мысли😓😭

Никогда не было такого, чтобы меня что-то беспокоило в психологическом плане...

А сейчас(началось все примерно 2 недели назад) накрывает порой не про детски.

Вот например, еду в общественном транспорте домой, водитель едет спокойно, ни на что не отвлекается, радио не играет, в общем, мечта. Тут в бок автобуса что-то ударяет. Все люди сидят спокойно, никто не реагирует, ну мало ли, что задел.

У меня же тут паника мысли о том, что это кто-то прицепил бомбу к транспорту и сейчас все умрём, а больше всего меня пугает, что погибнет мой ребёнок, которого ношу...начала дышать глубоко, и считать, но тщетно...настолько эта мысль навязчива и наводила на меня страх, что пока не вышла из транспорта, не успокоилась.

Еще пример, вот сейчас лежу в кровати, в соседней комнате спит мама, а мне кажется, что кто-то лазит под окнами и пытается забраться в дом. И так каждую ночь... Сон не спокойный ночью, часто просыпаюсь, особенно, если собака лаить начинает,тут совсем такой страх охватывает, что аж до дрожи...

Как думаете, это уже кондиция, пора к психиатру или это все же гормоны и нервы из-за беременности так шалят? 🤔 Какие успокаивающие можно при беременности попить? (пью магнелиз В6)