Вы делаете вакуум живота?
После родов я на 3-ий день начала. Потом забывала. И после 40 дней малыша начала своё ПП, тренировки дома, и самое главное вакуум с утра. За 1,5 месяца живота как не бывало. Не устаю всем рекомендовать. Почти каждое утро в инсте выкладываю как делаю и в какой последовательности. Хотя иногда меня троллят, «че фитнесс тренером стала что ли» говорят)) я себя так не зарекомендовала. Просто я уже была помпушкой, потом похудела. Тогда мне говорили «ой не рожавший организм, конечно тебе легко» вот родила)) и все равно смогла. Хотя у меня склонность к полноте бешеная. Все сёстры полненькие у меня. Гены такие..
а некоторым везёт что на ГВ автоматически сбрасывают)) им просто остаётся подкачать мышцы и поделать вакуум) потому что животик все равно после беременнности мягкий и немного дряблый
Комментарии
Научите меня делать 🙏🏼 тоже хочу быть худенькой😭
Да, после первого кс я тоже без труда вернулась к девичьей фигуре, а после второго кажется нужно уже поднапрячься😅
Я думаю если спорт и пп это образ жизни то можно и после 3-го прийти в форму запросто
@samy9501 вот пытаюсь, третий день возвращаюсь к пп
Я в какой то момент делала...поможете мне похудеть?совсем себе не нравлюсь... не могу похудеть после родов(и стесняюсь своего тела....(
Могу написать что я ем, и можете посмотреть как делаю вакуум в инсте. Тренировки пока ещё руки не доходят записать
@mrs.sami.87, Нет ни от тренировок ни от пп молока не стало меньше. Так же фонтанирует при кормлении, что иногда ребёнок захлёбывается, не успевает глотать. Можете в инсте у меня посмотреть @elleelle_, @aikasaparbekova, страница открытая можно не подписываться и посмотреть)) в актуальных сториз есть «вакуум» написано.
от тренировок молока не меньше? в инете везде пишут что молоко в энергию уходит. я на пп с месяца, но живот стоит на месте, корсет одевать не могу тк после него чесотка страшная. хочу легкий бег начать, а тренировки хочется как раньше по 2-3 часа, но боюсь реально молоко пропадет, а его итак мало.
А как правильно делать, а то пузень как на 4 месяце беременности 🤦🏽♀️🤣
Интересно посмотреть как это делается и не поздно ли мне🙄
Daite instu ia budu povtoriat