Вам нужно расцедить эту грудь. Обратитесь к массажисту. Мамолог вас туда же направит.

У меня так же было. Я досиделась, пока лактостаз начался и меня трусило от лихорадки, температура высоко подсксчила. А можно было всего этого избежать.

сходите к мамологу

Траумель можно нанести. Но вцелом надо попробовать сделать массаж, можно массаж душем. Наблюдайте, чтобы из-за этого небыло лактостаза, в таком случае лучше сразу в больничку, чтобы там правильно сделали массаж.

Делайте все как при застое, посмотрите в ютуб Нина Зайченко « лактостаз»

Траумель мазь.