По части укрепления волос-самый бюджетный и надежный вариант это повтирать витамины в ампулах прямо в кожу головы:в течение 2-3 недель,эффект-через 2 мес примерно.Витамины можете брать любые какие вам понравятся,разницы в них нет особо.Мне нравится Алфавит,потому как там разные витамины в разных таблетках(потому что какие-то витамины не усваиваются друг с другом),пить витамины больше месяца-2х не имеет смысла.