Сама делала впервые. В интернете их полно. Я сделала так: обжарила лук, морковь, перец, добавила специи, том.пасту. Потом туда отварную фасоль и много зелени. Пишут, что нужна кинза и грец орех. Я это не клала-не было просто и кинзу не люблю. Орех думаю не помешал бы.