ЛОКАЛЬНЫЙ И ГЛОБАЛЬНЫЙ НЕДОСЫП ⠀ Начнём с глобального недосыпа - это недосып, который формируется у…

ЛОКАЛЬНЫЙ И ГЛОБАЛЬНЫЙ НЕДОСЫП

⠀

Начнём с глобального недосыпа - это недосып, который формируется у малышарика в течении определенного времени - несколько дней (не 1 и даже не 3) Это про накопления кортизола и пр.

⠀

Характерная черта накопленного недосыпа - ребёнок укладывается долго и со слезами. Такой недосып необходимо отсыпать в первую очередь. До того, как начинать работать со сном.

⠀

А теперь про локальный недосып. Это в рамках одного вб. Он может как накопится и стать глобальным, так и остаться вот таким, болтающимся в рамках дня 🙃

Появляется он из-за коротких дневных снов, когда ребёнок спит все сны цикл или меньше. Из-за этого ребёнок не дотягивает до нормального вб по возрасту (не путать с индивидуальными особенностями ребёнка).

Характерная черта - это короткое вб, плаксивость, на ручках хочется больше обычного, чаще грудь требует.

Решением могут стать либо методики продления коротких снов, либо обучение сз как глобальное решение. При этом локальный недосып на сон вб уже может не распространяться, если следующий сон удалось продлить или малыша рано уложили в ночь. При этом может быть как нехватка быстрого сна, так и нехватка более глубокого, физически восстанавливающего сна.

⠀

Ох, будем надеяться я вас окончательно не запутала. Потому что это уже совсем тонкости пошли. Остались вопросы?