Девочки как не впасть в панику в родах 😭и какая поза в схватках вам помогала делитесь знаниями 🙏🙏

Дышите правильно! Стоя, сидя и лёжа вообще невыносимо терпеть схватки

Свою позу вы найдёте сами))

Я во время схваток зарядку даж делала 😂 а так мне больше помогало ходить, когда лежала мне больнее было🌝если честно для меня схватки показались мелочью, главное чтоб разрывов не было

Главное дыхание, если будете дышать то и боль меньше будете чувствовать, кричать главное не надо, силы зря потратите

Попросите сделать массаж на поясницу, мне очень сильно эт помогало когда уже сильные схватки были

когда впадете в панику вспомни что малышу больнее чем тебе, и что он получает больше стресса.. я когда эт вспоминала сразу переключалась и начинала дышать и вести себя поспокойнее😀

Я лёжа была на схватках,иногда в полусогнутом состоянии ,а на родах я была не лёжа а полусидя попросила спинку кресла поднять,мне так удобнее было тужиться

А вот в панику впадать не стоит

Я вообще без единого писка родила,да и врачи говорили что нельзя кричать,ребенок стресс испытывает

Я стоя хорошо переносила схватки

Облакатившиц руками за кровать прям на схватке

И дыхание очень помогло мне

Ой позы какие только не принимала)) я даже вспомнить не могу. Помню что массажировала низ живота одной рукой и спину второй, и так постоянно два часа) вот прям помогало так))) я была очень адекватной, я не думала о себе, старалась думать только о малыше что ей тоже трудно не меньше чем мне и старалась ей помочь, родить без проблем) главное слушать врача, это самое самое самое главное

Я ходить не могла, голова кружилась и тошнило меня, все схватки пролежала на боку, вы сами в этот момент поймёте как вам комфортнее

Многие хвалили позу сумоиста, ещё говорили что легче когда опираешься на фитбол и тело расслабляешь