КАК ПЕРЕСТАТЬ УКАЧИВАТЬ? ⠀ Каждая мама на каком-то этапе укачивает малыша. Сперва укачивание не вызывает трудностей:…

КАК ПЕРЕСТАТЬ УКАЧИВАТЬ?

⠀

Каждая мама на каком-то этапе укачивает малыша. Сперва укачивание не вызывает трудностей: малыш легко успокаивается, засыпает. В целом в укачиваниях нет ничего плохого. Наоборот, это прекрасный способ расслабить ребенка и настроить его на сон.

⠀

После 4 месяцев у малыша может укрепиться привычка к укачиваниям на руках, фитболе или в коляске. И ребенок уже не может без них уснуть или продлевать сны.

⠀

В результате малыш просыпается ночью, требует привычных условий сна, мама бесконечно качает малыша, и так по кругу. Чем старше малыш — тем становится сложнее: сон у мамы не крепкий, начинает болеть спина, не высыпается все семья.

⠀

Если это про вас, тогда настало время уходить от укачиваний.

⠀

Как же это сделать:

⠀

✅ Настроиться и принять решение не качать (знаем, это самое сложное).

✅ Убедиться, что кроме укачивания есть другие элементы ритуала отхода ко сну, по которым ребенок определяет наступление времени сна

✅ Набраться терпения и проявлять настойчивость.

✅ Предлагать малышу варианты расслабления, которые не будут включать качание: посидеть рядом, похлопать по спинке, пошипеть, спеть песенку, уложить вместе любимого зайку.

✅ Если попытка укладывания занимает длительное время (не менее часа), то нужно устроить «перезагрузку». Выйти из комнаты на 20-30 минут вместе с малышом, отвлечься, повторить ритуал в его укороченном формате и начать снова.

✅ Менять способ укладывания необходимо с вечера.

✅ Обратитесь за помощью, если тяжело поменять привычки сна самостоятельно.

#сон #регресссна #сз #консультантпосну #самозасыпание

⠀

А вы укачиваете малыша❓

Здравствуйте! Привыкание происходит часто. Так как ребенок ассоциируется это действие с засыпанием. Как заснуть по-другому он не узнает, пока ему ее покажут другой способ или не научат сз

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Как уложить малыша без укачивания?

Подскажите способы укладывания малышей... Кроме укачивания,а то уже спина отваливается😇

Укачивание. До скольки качали на сон? Когда перестали? И главное как перестать укачивать? Укачивающий центр мы не любим,…

Укачивание. До скольки качали на сон? Когда перестали? И главное как перестать укачивать? Укачивающий центр мы не любим, в коляске на улице не спим) еще не разу не засыпал сам 😟 Спасибо за советы 🤗

Кто укачивает ребёнка на руках , отзовитесь! Когда этот способ укладывания на сон заменили чем то другим ? Сама моя дочь…

Кто укачивает ребёнка на руках , отзовитесь! Когда этот способ укладывания на сон заменили чем то другим ? Сама моя дочь не засыпает , уже пробовали давать "гулять" до 6ти часов подряд. а укачиваем долго и нудно. и на подушке на руках и без подушки