Девочки подскажите ,как бороться с весом ,который предательски встал на месте 😥или чуть что сразу растет вверх
У меня диастаз,спортом особо нельзя заниматься ,или может кто знает упражнения проверенные,и диету
Комментарии
@kraksusha123456789 не есть за 3 часа до сна. И вечером никаких углеводов. Если она в 2 ночи ляжет спать, то в 10-11 желательно что то но съесть. Иначе будет срыв. А вот разгрузку раз в неделю можно- полезно.
Я вам очень советую Тейпы , я после родов через месяц их клеила , было открыто пупочное кольцо и диастаз небольшой , вообщем не сильно я верила в них , но девочки - чудо блин , через 2 недели носки - потрясающий результат , носила их 3 недели , нужно было 4 , но у меня и за 3 ВСЕ УШЛО ), сама блин не знаю как этот пластырь помог , но результат на лицо , очень вам советую ₽
Я@iralahova5335, я ссылку кинула ,я делала по моему 1500 неделя , есть и дешевле можно найти девчонки ее ученицы делают , но я у Кати делала , сказать что я довольна - ничего не сказать , ВСЕ УШЛО , она умничка , спасибо ей . Получается за все сеансы за 3 недели я 4,5 тыс отдала
@m9889412526, это и за диастаз и за пупочное кольцо
И кстати я участвовать в марафоне буду с 8го октября, не хотите?
@iralahova5335 марафоны это классная тема- мне в прошлом году помогло за месяц 5кг сбросить. Всегда тренер на связи, другие худеющие...контроль и т.д..
С этим тоже можно заниматься спортом, главное найти грамотного тренера. Пп советую и раз в неделю без углеводный день, вес сразу начинает падать.
@kraksusha123456789 вечером после 8 могу кушать только чай и съесть фрукт какой то ..чисто сбить аппетит ...
@iralahova5335 фрукт это сахар. Только вода. Ну на крайней случай 🥚 варёное
@kraksusha123456789 почему не есть после 8? Что это даст?
@nastya_dr если правильно рассчитывать кбжу то очень даже быстро 😄 проверено на себе 😀
@sveta.duda поэтому я и пишу что нужен грамотный тренер, который все сделает. И тогда 2кг в неделю будут уходить