Девочки где можно посмотреть рецепты блюд для гв? А то кушать один бульон и запечённые яблоки как то не айс 😅

@mama_am_ @shkarina.yulya @sandra260 @mary... @vrednayairen @anastasia_vl @anele19 @olenkamya @mamulya_s @sophieche @gorovova.ns @sunrise_1 спасибо 😊

В Инстаграмме по хэштегу #питаниенагв

Я видела на озоне или Вайлдберриз книгу о питании на гв. На сколько она вообще нужна, это ещё вопрос. Название и автора не помню.

Попробуйте освоить блюда в глиняных горшочках. Меня этот способ постоянно выручает, когда на диету сажают. И вкусно, и полезно, и сытно. Что мне ещё нравится, так это то что это блюда для ленивых. Сложила все в горшочек, а горшочек в горячую духову. Через час блюдо готово. Горшочки можно в ашане купить. Рецептов полно в интернете. Поймёте суть, дальше сами будете импровизировать с большим удовольствием.

Не найдёте нигде) всё сугубо индивидуально, что-то одним подходит, что-то другим, кто-то всё ест и норм.

Я ела в первый месяц индейку, гречку, макароны, бананы, пастилу. Потом добавляла свеклу, кабачки, картошку, свинину. Молочка нам никакая не подошла.

Пробуйте всё и смотрите на реакцию)

Кушайте здоровую пищу, смотрите на реакцию ребенка. Не сидите на диете)

Ем практически все, из фруктов только банан, на яблоко у нас реакция, пью только чай или воду без газа

Пыталась яблочный сок, но на него животик пучит

Стараюсь не экспериментировать пока все не нормализуется

Кушала все , только красное первый месяц исключала...не аллергий нет , не коликов особо не было.

Смотрите по малышу, все индивидуально

А их по просту нет почти нигде, так же как и чёткого списка якобы разрешённых продуктов. В роддоме говорили пробуйте и ешьте все, а педиатр из ПК наоборот.

Кушайте все, если переживаете, вводите раз в несколько дней новый продукт, и смотрите на реакцию.

Я пыталась дней 10 держать диету, но ничего хорошего из этого не вышло: я злая и вечно голодная, молока мало. Плюнула и стала есть нормальную еду и все наладилось.

Но если прямо настроены соблюдать эту «диету», то мне педиатр говорил следующее: запекайте, либо тушите мясо с овощами (индейка, куриная грудка, кролик), яблоко разрешали свежее (не больше одного в день), грушу, банан.

А вообще расслабьтесь, кушайте как раньше и получайте удовольствие от ГВ, это должно быть в радость, а не мучением и вечными проблемами с едой.

https://www.instagram.com/p/BbbLbNfHBfH/?igshid=aidzr2rjexcg

Просто полноценное здоровое питание, не путать с ПП!

В духовке запекайте в пакете и пареные котлеты, я очень полюбила, в мультиварке можно еще готовить. И не кушайте аллергены первый месяц, потом смотрите и добавляйте по чуть чуть, бобовые не стоит кушать.

первый месяц дела -тушенное,запечённое(мясо,котлеты,курицу)любые крупы,картошку.из фруктов бананы.бублики,печеньки.супы,кроме борща.колики были все равно.потом потихоньку стала вводить то что хотела,а к 2 месяцам уже все стала ест(кроме,чипсов,колы)

Так вы все кушайте! Полноценно, разнообразно! У мамы на гв нет диет, иначе откуда силам браться?🌸с 1м ела все, и со2м ребёнком так же, особо аллергенные по чуть чуть. И все отлично, за три месяца ни сыпи, со стулом проблем нет)

Кушайте все и смотрите по ребенку своему,зачем мучить себя. И аккуратнее с продуктами- аллергенами. Я ела все,малыша высыпало только на шоколад🤷